معاناة ست سنوات

لو تبغين تنحفين لازم تستمرين على رجيم معين ويكون عندك اراده مو كلام وبس ......يعني لازم مشي يوميا لمده ماتقل عن نصف ساعه ..وتخفيف ...واولا واخيرا الاراده والعزيمه

ياقلبي ليش رجيم وتحطيم وماانزل
لا قوي نفسك ترا انا مثلك
وذبحت عمري رجيمات وجوع والناس تاكل من حولي وانا مسكينه محرومه
شوفي طلع جسمي يبي رياضه يبي حركه صرت امشي وفعلا نزل وزني طبعا مع الرجيم وصرت اشرب مويه كثير
انا حاليا اخفف اكلي وامشي مرات
وعلى فكره المشي يفرز بجسمك هرمون السعاده ويروح عنك الطفش اللي يجي من الرجيم وبعد اشربي مويه حيل
واذا مشيتي من نص ساعه الى ساعه وتحسين بوناسه انك انتي قدها
ومااحد نافعك لحقي عمرك انا اللي يشوف جسمي يقول جايبه عشره كله من الجلوس والحلويات يالله تشجعي وخففي اكلك مع مشي وبعد رمضان ابدي رجيم
بس افطري من كل شي شوي رده نفس وبعدها لاتاكلين شي اشربي مويه وشاي اخضر لين السحور وامشي
ياااااااارب ننحف بسهوله ونستانس بالرشاقه يااااااارب ودايم ادعي بصلاتك انك تنحفين وارادتك تصير قويه واستغفري بنيه انك تنحفين
وادعيلي ان الله يشفيني وانحف

اولا لازم يصير عندك اراده ..عشان تخففين اكلك

ثانيا عليك بالمشي لمده ساعه

وبإذنن الله راح تنحفين

الله يرزقك ماتمنيه يارب
شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم الرشاقة
وربي ترى المسأله مو صعبة حنا اللى مصعبينها
بس يبغى لها صبر حبتين ..
شوفي هذي المساله معاي وفكري فيها
توكل على الله +أرادة +دعاء+صبر +رياضة +تخفيف = رشاقة ابدييييييييييييه
هااا وش رايك؟؟
الحين قومي بس وتوكلي على الله واختاري ريجيم يكون مجرب ومضمون مثلا عندك (رجيم التمر واللبن >>ينفع كثير برمضان+ ريجيم النقاط+ رجيم الكربوهيدرات+رجيم عذاري +رجيم طالب الشمري وووووو) طبي واختاري اللى تبغين وابحثي بنفسك عن التجارب واقريها وهم راح يشجعونك اكثر
المهم وبعدين اعزمي على تخصيص وقت مناسب للرياضة لاتجاوز مدتة عن نص ساعة على الاقل
وبس
وربي ترى المساله بسيطة وسهله لكن حنا بكلامنا نصعبها ونكبرها
وبالتوفيق :)

الحال من بعضه