معقوله نفاس و خربانه

يااا عمري لا تحكمين على نفسك من الحين
تووووووووك بس 11 يوم لسى ما رجع كل شي لمكانه انتظري لااااخر النفااس وانتبهي لنفسك وتغذيتك وتدفي كويس بهالجووو
وان شاء الله تطلعين احلى عروووووسه امورك كلها تمام التمام .

السلام عليكم اختي ,اولا الحمد لله على سلامتك وان شاء الله تقومي من نفاسك بالسلامة,
اما بالنسبة للي ذكرتي هو فعلا مثل ما قالت الاخت لسا بدري بس حاولي ما امكن ما تفتحي رجليكي اثناء النوم اذا كنتي من النوع لي تنامي وكل رجل في مكان ههه حاولي ضمي نفسك كويس وتابعي التدفئة والاكل الصحي وان شاء الله تقومي من نفاسك عروس.
وبالنسبة لتمارين ما اعرف اذا هذا هو اسمها بس اذا كان قصدك التمارين المهبلية فابمكانك ممارستها من اول يوم للولادة وهي فعلا جيدة وفعالة باذن الله.

الف الحمد لله على سلاامتك و مبروك عليكم البيبي
و يتربى في عزكم

جزاكم الله كل خير على المعلومات

بس الموضوع لين احين مستمر معاي

حياتي الهوا مو معناته توسع لا ممكن يكون بطانة الرحم خفيفة لكن مامنها مضرة بأذن الله يعني يمكن ماأهتميتي باول نفاسك

او سويتي رجيم من قبل