معلومات ثمينة

عدد 2 كأس من الماء :بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

عدد 1 كاس من الماء: قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم .

عدد 1 كأس من الماء :قبل الاستحمام يساعد على خفض ضعط الدم .

عدد 1 كأس من الماء :قبل النوم يجنب السكته الدماغية