معلومه صحيه مفيده

مربحا يابنوتات


بدي احكيلكم معلومه ان شاء الله تفيدكم

هاي المعلومه عن الفطاير


وهي انو استخدام دقيق القمح الكامل بدل من القمح العادي افضل بكتير في عمل الفطاير من الناحيه الصحيه لانو


اذا عملتي بيتزا مثلا بالعجين العادي ف شريحه بيتزا واحده فيها 300 كالوري ونسبه الدهون فهيا 19%

ما حدا فينا طبعا بياكل بس قطعه واحده :35:


اما استخدام القمح الكامل ف الشريحه الواحده فيها 130 كالوري ونسبه الدهون 3% فقط

ان شاء الله اكون فدتكم

دمتم بخير