البرنسيسه@ :

شوفو هالرجيم ودي اجربه سمعت انه ينحف 20 كيلو باشهرر >>>>>> من العشرين ابي عشرره ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ والله يابنات عندي رجيم مررررررررره روعه وقسم بالله كل اللي جربوووووووووه نزل وزنهم بشكل مو معقوول وترى الرجييييم مره سهل جربيه وماراح تخسري اما اذا كنت رشيقه زياده عن اللزوم فلاداعي المهم الرجيم تسوينه 15 يوم وبعدين تكررينه 15 يوم ثانيه واذا كان وزنك عاجبك كفاااااايه عليك ... نجي للمهم الرجيم هو: 3ايام الاولى تاكلين بس لبن زبادي بس يعني يكووون هو غداك وفطورك وعشاك . 3 الايام اللي بعدها تاكلين فواكه بسسسسسسسسس. 3الايام اللي بهدهم تاكلين خضار فقط.ok 3 الايام اللي بعدهم تاكلين لحوم سمك او دجاج او لحم زي ما انتي حااااابه. 3 الايام الاخيره تاكلين فيها بيض بس بيض تخيلو ووووووووووو بس ماعلينا من بغى الدح ماقال اح. وبسسسسسسسسس وتشوفين وزنك بعديييين اشلون ينزل . المهم

شوفو هالرجيم ودي اجربه سمعت انه ينحف 20 كيلو باشهرر >>>>>> من العشرين ابي...

arch :

السلام عليكم ازيكم يا بنات يارب تكونو كلكم بخير حال النهاردة الصبح شربت مايه وكوباية شاى اخضر ولعبت حوالى ربع ساعة مع المدربة فى البرنامج العالمى الرياضى وكنت لابسة بدلة الساونا ( الجزء اللى فوق بس) وعرقت كتييييييييييييييييييييير والحمد عوضتها وشربت حوالى لتر مايه وشوية وهقوم افطر فراخ مسلوقة باذن الله

السلام عليكم ازيكم يا بنات يارب تكونو كلكم بخير حال النهاردة الصبح شربت مايه وكوباية شاى اخضر...

arch :

كيفك شوووق اه حبيبتى ماشية على ريجيم اندومى والله يصبرنا يارب خلاص هانت فاضلى يومين باذن الله واخلصه:06:

كيفك شوووق اه حبيبتى ماشية على ريجيم اندومى والله يصبرنا يارب خلاص هانت فاضلى يومين باذن الله...

arch :

بنات محتاااااااااااااارة ابتدى اى ريجيم بعد ريجيمى الحالى (اندومى بالشطة) ريجيم دكتور فادى الريجيم المركب ريجيم عذارى ريجيم بنت الامير سلطان http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=24098672&posted=1#post24098672 تنصحونى بايه مع العلم انى عاوزة ريجيم سريع فى نزول الوزن حتى ولوكان قاسى شوية بس انزل للسابعينات ان شاء الله وبعدها اعمل ريجيم صحى ومتوازن مش عارفة مياله لريجيم بنت الامير سلطان لانه جديد امممممممممم انتو رايكو ايه؟

بنات محتاااااااااااااارة ابتدى اى ريجيم بعد ريجيمى الحالى (اندومى بالشطة) ريجيم دكتور فادى...

تضامن :

مسيييييييييييييييييييييهم بالخير كل ابوووووووووووهم هذاني رجعت وراسي مفترررررررررررررررر من الجامعه بس حبيت اتطمن ع القروب واشوف احوالكم

مسيييييييييييييييييييييهم بالخير كل ابوووووووووووهم هذاني رجعت وراسي مفترررررررررررررررر من...