مغلي الفجل

طيب هو ايش فايدته؟

طريقة مغلي الفجل
\فجل احمر يقطع 3 قطع الحبة الواحدة تكفي يوما كاملا

والماء المغلي مقدار نصف كاس ماء بس بعد التصفية يجي مقدار بيالة

وكل قطعة تغلى لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الاكل بربع ساعة

3 وجبات يوميا

ولاتغلى مع بعض وتوضع بالثلاجة لازم تكون المغلي طازج مع كل وجبة تركبين مقدارك

ثلاث مرات يوميا

والنتيجة 8كيلو خلال الصيف مع الاكل المعتاد وبدون رياضة ومشي فقط الامتناع عن الشوكولاة

بس ماراح يكون فية نتيجة الا بالاستمرار
هذا اللي قريت عنة في المنتديات وانا سويتة

مشكورة اختى على الافادة
حبيت اعرف ال8كيلو خلال كم المده

up

آآآآآآآآب