مقهووووووووووووووووووورة

اميرة الحلوات • 18 سنة

سنيوريتااا لحقي عمرك من الحين دام وزنك توه 64
بكره لزاد تتعبي والله يالله من اليوووم ابدي نظمي غذائك
وخففي اكل تحيااااتي ..اختك فالله

لوعة_المغرم • 18 سنة

الله يبعد عنك القهر أختي..

ونصايح الأخوات مفيدة..

وكلهم ما قصروا..

ولازم تلحقين على عمرك..

ولا تمنعي نفسك بس يعني خففي..

وها لا تقربي المعجنات ولا الحلويات تراها تزيييد مرررة

على فكرة أشربي على الريق مويا دافية وليمون

لأنه يساعد في حرق الدهون..

وربي يوفقك..

**صوت الليل** • 18 سنة

لوعة_المغرم :

الله يبعد عنك القهر أختي.. ونصايح الأخوات مفيدة.. وكلهم ما قصروا.. ولازم تلحقين على عمرك.. ولا تمنعي نفسك بس يعني خففي.. وها لا تقربي المعجنات ولا الحلويات تراها تزيييد مرررة على فكرة أشربي على الريق مويا دافية وليمون لأنه يساعد في حرق الدهون.. وربي يوفقك..

الله يبعد عنك القهر أختي.. ونصايح الأخوات مفيدة.. وكلهم ما قصروا.. ولازم تلحقين على...

:boom: أختي ولا تقهرين حالك :boom:
لكن حاولي قد ماتقدرين تخففي من الأكل:f226:
وتبتعدي عن الوجبات اللي تزيد الوزن (ولو أني عارفه أنها صعبه)
ولا تتركي الرياضه لأني متأكده أنها راح تساعدك :7_5_122:
لكن تجنبي ممارسه الرياضه بعد الأكل مباشره لأنها تسبب سوء الهضم الناتج عن عدم تدفق الدم الى الأمعاء بشكل كبير

**صوت الليل** • 18 سنة

نسيت أقولك اذا حابه تسوين رجيم حاولي مايكون قاسي لأنك ماراح تستفيدي وراح يرجع وزنك وأكثر من قبل

cute angel_177 • 18 سنة

الله يعينك

حاولي تخففين واشربي شاي اخضر من حقول الشاي ينحف من دون رجيم على الاقل 5 كيلو بالشهر