بسم الله الرحمن الرحيم
ملاحظات صحية مهمة
قللي من كمية الشاي *
لا تأكلي خبز محمص للتو*
ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال*
اشربي كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا*
لا تشربي قهوة مرتين في اليوم*
قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت*
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا*
لا تاكلي وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء*
لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد*
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم *
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك *
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة *
اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء *
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقومي بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره *
أجيبي الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبتي بالأذن اليمين *
لا تستخدمي سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أريحي اذنك كل ساعة *
:42:من بريدي للفائدة
العطرالفواح @alaatralfoah
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
zezenya
•
مشكوره
الصفحة الأخيرة