ملللللللللللللللللللللللللليت

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي ..اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اليوم حابه احكي لكم مشواري مع رفيقتي الغثيثه ( السمنه)
المهم انا كنت دبى وزني 96 قبل 10سنوات سنه طبعآ كان فيه محاولات كثيرة للنحف بس كنت انحف 6كيلو وارجع وفالأخير قررت بعد سنه اني اسوي رجيم ويا انا ياهالشحوم:mad:
وبديت رجيم قبل رمضان بيومين كنت اصوم وافطر 3تمرات وقهوه واكل
وسلطات ولحم مشوي دجاج سمك على حسب
المهم مع مشي ساعه يوميا
ونحفت برمضان بس 15 كيلو وزادني هالنزول حماس كبير واستمريت وانحف 10كيلو بشهر شوال
وتحمست زياده بس مو رجيم لا صرت اخفف اكل ومستمره على المشي المهم مالكم بالطويله
ماجا الصيف شهر 6 الا وزني 57كيلو حسيت وقتها اني ريشه طايره فالهواء من جد شعور لايوصف واستمريت عالرياضه بنادي مع مشي وتخفيف اكل لمدة6سنوات تزوجت واستمريت نحيفه سنتين لين حملت وبدت الزياده شوي شوي حملت وزني 62وزاد لين وصل بالتاسع 78 وبعد الولاده بدا يزيد لين وصلت 83 وبعد 7شهور حملت مره ثانيه وبدت الزياده من جديد المهم ولدت وصار وزني 92 وبعد 6شهور دخلت نادي ونحفت 9كيلو ومدري وش جاني تركت الرياضه ورجعت آكل ورجع وزني مره ثانيه 92و اليوم وزني 96 نفس الوزن السابق :44:
قسم بالله متحطمه ومقهوره
ابي انحف:icon33: ضروري انحف خصوصآ ان ابو الشباب ما يطيق السمنه:icon33:
وانا اكثر منه اكرهها من كل قلبي
مليييييت من جد وطفشت وش تنصحوني
بليز ابي شوركم
9
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حنين الماضي 1429
عيدي نفس مشوارك الأول وبالعكس المفروض الان تتحمسين اكثر
عشان زوجك
naoumah
naoumah
مثل ماقالت الاخت نظامك كان حلو
عيدي وشدي الهمه دام زوجك مايحب السمنه
موفقه
روعة الأيام
روعة الأيام
تشجعي كل البنات يحملن ويسمنن هذه طبيعة الجسم حتى العصقولات قبل دايما اقرأ لهن نفس اللي صارلك
..دانة الدنيا..
انتي أصلا سويتي إجاز عظيم في الماضي ..
المفروض ما تسألينا شنو تسوين ..
المفروض احنا نسألك شنو نسوي بعمرنا؟؟

انتي عندك إرادة قوية .. وكنتي ماشية على رجيم ورياضة بطريقة صحيحة ..
ما شاء الله نظامك كان روعة .. عيديه ولا تترددي في إعادة البرنامج القديم ..
وراح تنحفي مثل قبل تكوني أحمل من السابق ..

نصييييحة .. المشي هو أفضل رياااااضة على الإطلااااااق ..
يارب تنحفي تكوني أحلى وأجمل وحدة بعيون زوجك ..

..دانة الدنيا..
*سندس*2008
*سندس*2008
قوي عزيمتك وعيدي التجربه بس هالمره التزمي بنادي رياضي ورجيمات وتشوفين

تنزلين زي اول واحسن وموفقه يارب