اهلين باحلى بنات
صبايا انا طلعت من النفاس وزني 99
وبديت تخفيف من شهر 3
والان وزني 80 واحيانا 79.7
بنااااات انا حابه يجي العيد وزني 73 يمديني او لا
والي عندها رجيم ينحفني 5 كيلو او اكثر بشهر تدلني عليه
انتظركم
soso 66 @soso_66_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اللهم لاتدع لنا ذنباًإلاغفرته ولاهماإلافرجته ولامريضاإلاشفيته ولاعقيماإلاذريةصالحةرزقتةولا اسيرالافككت اسره
أنا نويت بإذن الله أبداء من بكرا برجيم التمر واللبن ,,,,
مع إني أكرررررررره الرجيمات مرره وماقد طبقتهم بس هذا عجبني مررره ,,,
شدي حيلك ياقمر ,,,, وجربيه
مع إني أكرررررررره الرجيمات مرره وماقد طبقتهم بس هذا عجبني مررره ,,,
شدي حيلك ياقمر ,,,, وجربيه
الصفحة الأخيرة
رياضه+ شرب مويه كثير+ اكل صحي منتظم
ومن الجهه الثانيه تتخلي او تقللي من
الحلا(السكريات) +السمن والزيوت +الجلسه والكسل
والاهم العزم والتوكل على الله
اذا تبين دايت وكذا ابحثي مباشره في الموقع مكتوب فوق كلمة بحث اكتبي فيها الي تبين وتلا قين موضوعات جاهزه افضل من الانتضار والوقت يعدي