ممكن تقولولي ايش البديــل ؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلاام عليكم ورحمة الله

جمعة مباركه بإذن الله للجميـــع

حبيت اسألكم عن شي واتمنى تفيدووني :27:

انا من فترره قررت اتبع بعض العادات الصحيه واتمنى اني استمر عليها على طوول

واولها طبعا اتررك الشررب نهاائي مع الأكل والحمد لله قدررت وحسيت اني مرتااحه كثير وبطني داايم خفيفه :2thmup:

ثااني شي الإبتعااد عن الميااه الغاازيه نهاااااااااااائي وكمان قدرت والحمد لله

لكن في شي مااقدرت وعشاان كذا اطلب من اللي تعرف تعطيني البديل

وهو ملح الطعاام ابغى احاااول اقلله او امنعه نهائي في اكلي

فكرت اطبخ الأكل بدون ملح واستخدم الشطه بس اتووقع ان الشطه فيهاا ملح :crap:

وفكرت استخدم الفلفل الأسوود والبهاراات

قرأت ان الفلفل ماايضر بس البهارات اتووقع يكون فيهاا ملح فقررت الإبتعاد عنهاا :ohwe:

فقلت مافي غير الليموون لكن الليمون استخدمه مع السلطه بس وماينفع مع الأكل المطبوووخ :mad:

ايييييش الشي البديـل اللي يغنيني عن وجوود الملح ؟؟؟؟؟؟؟؟





:26::26:
8
688

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فيافي 2010
فيافي 2010
:06:
أم زهـ14ـورة
أم زهـ14ـورة
مستحيل تمتنعين نهائيا بس قللي على قدر المستطاع
ربي يوفقك
مالومة
مالومة
للرفع
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
صعب تمتنعي لكن قللي الملح ... أتوقع الملح ضروري للجسم.
حلمي ال50
حلمي ال50
حبيبتي الملح ضروري لجسمك مو مثل السكررر
لاتمنعينه ابدااا بس خففي منه يعني بدل ملعقه مع الاكل خليها نص ملعقه
تخفيف فقط منه وهو مايضر الا اذا صار كثير لانه يصير يحبس الماء في الجسم
واذا بتخففين منه اكثر كثري من شرب الماء قبل الوجبه ب45 دقيقه
وبعد الوجبه بساعه
وتكونين خففتي من الملح لأقل درجه