كل عام وانتم بالف خير
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
عندك ايباد _ ايبود _ ايفون
وودك تنحفين هذا الموضوع بيكون مرجع لبرمج المطروحه من قبل شركه ابل
اول برنامج
اسمه (ideal weight )
واجهه البرنامج
فكره البرنامج
ياخذ جنسك انتثى _ ذكر
ويعطيك جمل تحفيزيه للاستمرار بنظامك ومساعدتك على الرشاقه
ياخذ طولك ووزنك وعمرك
وتقدرين تختارين وحده القياس من السنتيمتر الى القدم ومن الباوند للكيلو
ويطلع لك كم لازم يكون وزنك على كلام الاطباء والصحه ووو
ويطلع لك كم كيلو عشان يصير جسمك ملكان << هذا الي عليه الكلام لان فيه كثير بنات ينحفون وتقول وزني المثالي هذا هو ايه صح ان معاك انه المثالي من الناحيه الصحيه وانه مايسبب لك امراض بس هالبرنامج بيطلع لك الوزن الي بيلبسك السمول
برضو اضافه حلوه للبرنامج بيطلع لك كتله جسمك كم المعدل الطبيعي لك وكم باقي توصلين لطبيعي فيه احلى من كذا
لسى باقي فيه بنفس البرنامج جدول لسعرات خلو لمتبعين نظام السعرات
وميزه تنضاف له انه استخدام مره سهل يعني الي مو مره مع الانقلش بيعرف له
___________________________________________________
برنامج ثاني
اسمه (I lose it )
وجهه البرنامج
البرنامج فكرته اليمه مره
تدخلين وزنك وطولك وعمرك
وبيطلع لك شكلك وكل اسبوع بتغيرين الوزن لانه نقص واسمتعي بمشاهده جسمك
وتحطين هدفك وباي لحظه ضعف منك اضغطي على زر الهدف وبيطلع شكلك بوزنك الجديد وهالشي حافز للاستمرا وحركه حلوه وقت الطفش ولازوم الرشاقه لازم نيولوك تقدرين تختارين لون البشره والوان الملابس والخلفيه
انتضروني
اسمه (calorie G2 )
وجهه البرنامج
فكرت البرنامج ياخذ الوزن والطول والعمر والجنس ومتوسط نشاطك وكم تبين تاكلين من سعره حراريه وكم مده رجيمك هذا البرنامج يحط لك نسبه من 100 وتقسمين لك مثلا على الفطور تاكلين 20 وسناك 7وكذا وكل شخص اعرف بنظامه يعني تحددين احتياجك وهو يحط لك سعراتك على حسب احتياجك مثلا السناك اخذنا 7 هو بيسمح لنا ب 77 سعره يعني من الاخر انتي تحددين ثقل كل وجبه يعني رجيمك على كيفك
وحركه حلوه فيه انه يحط فيس بمزاجه اليوم يعني راضي عن اكلك وهل سويتي رياضه وكم مشيتي وعلى عالاساس يتغير الفيس
طبعا لو اتكلم عن هالبرنامج ماراح اوفيه حقه وفيه اشياء كثير ماقلتها فيه
________________________________________________________________
البرنامج الرابع
اسمه ( SHOP TO LOSE )
واجهه البرنامج
هذا البرنامج يساعدك انك تقضين مقاضي البيت بطريقه صحيحه
وتقدرين تسجلين اللسته في البرنامج نفسه
وبرضو تختارين نوع حميتك علشان تعرفين هالشي يناسبك ولا لا والانظمه خاصه لمرضى السكر والضغط والقلب ولانقاص الوزن ولو انتي نباتيه او تاكلين اكل بدون كربوهيدرات او اكل مافيه ملح او مافيه سكر او بدون دهون او قليله الدهون واللسته عندهم تطول وكل الي عليك مثلا حطي صح جنب مثلا بدون دهون واذا تسوقتي حطي اسم المنتج وبرضو فيه لسته وبيطلع لك فيس اذا يناسبك ولا لا وبرضو
لمطاعم عالميه وايش افضل شي يناسب نظام تغذيتك
وفيه انواع الرياضات واختاري الي سويته بالوقت ويعلمك كم احرقتي
وتقدرين تتشركين فيه مع الناس على الانترنت وتشوفين مقاضيهم اذا كان
اهتمامكم سوء
لو بتكلم من هنا الى بكرة مايتوفى حقه
حلو لمتبعين دشتي