بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااخوات
انا ابي برنامج للريجيم
بس بشي معقول
ماابي احد يقول لي كلي حبة فاكهة وقطعة خبزة باليوم
اخاف اموت :09:
عطوني شي معقول وصحي وممكن تطبيقه بسهولة
ويجيب نتائج حلوة
انا وزني 100
واللي حابة تبدأ معي في الريجيم ابتداء من اليوم باذن الله
عشان نشجع بعضنا
يالله بنات
من عندها خبره في الريجيمات
واللي تساعدي بدعي ربي لها
وجزاكم الله خير
عميدة كلية البنات @aamyd_kly_albnat
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاكم الله خير
نجوم
وش نوع الرياضة اللي تسوينها
علما اني طالبة في الجامعة
وبيتي صغير مافي مجال للرياضة :)
نجوم
وش نوع الرياضة اللي تسوينها
علما اني طالبة في الجامعة
وبيتي صغير مافي مجال للرياضة :)
الصفحة الأخيرة
نظآم الوجبتين باليوووم
اللي هي اول ماصحى اكل اللي ابي ..
وشي خفيف بعد 6 ساعات ..منه
جربتة وينقص كيلو او نص كيلوباليوم مع الرياضة ..