من تشجعني واشجعها ؟؟

امورك بسيطة وسهلة ان شاء الله يعني الالتزام والرياض واكيد خلال شهر تحققين هدفك بأذن الله

مشكوره ياقلبي

أنا مثلك توني جايبة بنوتة من شهرين وكان وزني قبل الحمل 62 وطلعت من النفاس 69 والحين 65 ومكملة إلى رمضان الحمدلله في رمضان دايم ينزل وزني..
أنا بكون معك كل أسبوع نقيس بس حددي اليوم وأي وحدة تخبص تهزءها الثانية وش رايك؟؟
أنا الأن أسوي رجيم عذاري بس أسبوع بادية من أمس والعشاء حوالي الساعة 6 وبعد كذا أقفل فمي بس أشرب ماي ..

انا زيكم بس بنوتى عندها سنه وتلات شهور برضع طبيعى
طولى 160
ووزنى 74
هدفى 66
بفكر اعمل ريجيم السبع ايام ايه رياكم فيه

مناوي حمدلله ع سلامتك


اوك والقياس يوم الاربعاء


بكم نزلتي الاربعه كيلوو كثير قالو بعد النقاس مايبين النحف الا بعد 6 شهور