السلام عليكم
ودي تساعوني أش الرياضة التي تساعد على زيادة الوزن
لأني قريت موضوع في أحد المنتديات تقول لابد من التي تريد زيادة الوزن من
ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
إلي منكم قد مارست رياضة معينة أو أحد وصفلها التمارين ترد لأني بصراحة نحيفة مرة ماني عارفة ويش أسوي
ولكم جزيل الشكر
وردة ولاكل الورود @ord_olakl_alorod
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ضيقتي صدري انا امارس الرياضة علشان انحف و لا اسمن؟ على هاللكلام باوقف الرياضة و انا اتذكر ان وحدة تقول انها اول ما مارست الرياضة زاد وزنها علشان العضلات تنبني و بعدين يبدا التناقص.
الرياضه تنفع لاقليل الوزن و زيادة الوزن
شلون
كل شيء له شيء
و كل جسم يصلح له شيء
اذا انت تعبانه في الرياضه و تبين تضعفين تنسد شهينج عن الاكل
و اذا تسوينها عشان تزيدين تحاولين تبنين عضلات و تنفتح شهيتج
والله الرياضه زينه حق المتان و الضعاف لانها تنظم كل شيء سبحان الله
حق صحتنا اهم شيء
جسمنا مخلوق ليعمل و ليس للراحة
شلون
كل شيء له شيء
و كل جسم يصلح له شيء
اذا انت تعبانه في الرياضه و تبين تضعفين تنسد شهينج عن الاكل
و اذا تسوينها عشان تزيدين تحاولين تبنين عضلات و تنفتح شهيتج
والله الرياضه زينه حق المتان و الضعاف لانها تنظم كل شيء سبحان الله
حق صحتنا اهم شيء
جسمنا مخلوق ليعمل و ليس للراحة
الصفحة الأخيرة
انا السبب فى زيادة وزنى الرياضه
انا كنت رفعيه بس عملت رياضه بس شهرين وقعدت منها زدت جامد اوى
فاى تمارين رياضيه تعمليها وتقعدى لازم وزنك يزيد
يعنى مافيش تمارين معينه
وكمان وانتى بتعملى رياضه كلى وحاولى تكلى كتير
وانصحك بحبوب الخميره
انا اختى كانت رفيعه جدا جدا
واخذت حبوب خميره
ووزنها زاد
قرصين قبل كل وجبه
هتزيدى ووشك هيكون ابيض ومنور خالص