من جربت الرجيم او التخفيف بالحمل فيدونا بتجاربكم

الموضوع جداً مهم،،
يعطيك العافيه على طرحه..
عندي نفس التسآلآت..
رفع..

رفع

،،،،

اناياحبيبتي سويت حمية غصب عني بسبب سكر الحمل من السابع الى الولاده ونقصت٥كيلو مع ان الدكتورة كانت تقولي مهب زين تنقصين اهم شي ماتزيدين عاد أنا صمت عن النشويات والحلى خفت على الجنين لايتضخم ونقصت انت كلي المفيد او اشتركي بدايت سنتر أنا كنت أخذ اكلي منهم ...

حبيبتي المشكله انه احنا فاهمين التغذية بالحمل غلط اللي يقولك لازم تاكلين عن شخصين واذا ما اكلت كثير بيجي البيبي ضعيف
وما ندري انه اهم شي التوازن في التغذيه يعني المفروض الحامل تحرص على اكل الفواكه والخضار ومنتجات الحليب بدون دسم وتعتدل في اللحوم والبقول وتبعد عن الدهون والحلويات
انا بحملي الاول كنت محافظه وما زدت كثير لكن بحملي الثاني الله لايوريك زدت زياده فضيعه لاني اهملت وللحين اعاني من هالسمنه
وعلى فكره فيه موضوع روووعه وكثير استفدت منه اكتبي بقوقل اسمه حمية الحامل
دعواتك اني انحف