السلام عليكم
انا نفسي اسوي ايروبيك عشان انسق واشد جسمي فكرت في نادي بس المشكله في الوقت انا طالبه والوقت احيانا مايسمح مره افضى العصر ومره الصبح مره المغرب والنادي الايروبيك فيه وقت محدد فخطرت ببالي فكرة اشرطة DVD احطهم على اللابتوب والعب
سؤالي من جرب هالطريقه هل هي افضل والا النادي والا مافي فرق خصوصا النادي فيه مدربه بتعلمك لو غلطتي في تمرين معين من جربت وجاب معها نتيجه وتتوقعون لو اسويها 3 مرات في الاسبوع كفايه والا لازم اكثر
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مافي احسن من النادي من غير اذا كانت عندك اراده قويه هنا اختلاف والله يوفقك