من خلال خبرتكم كيف اكسر ثبات الوزن

انا بعد نفس المعانااااه ,,,,

وزني له فتره ثااابت مو راضي ينزل ,,,,

الله يساعد الي تساعدنا ,,,


ننتظركم يابنات ....

من تجربتي .. أنا دائما أحافظ على وزني .. يعني رجيمات على طول... وبصعوبة ينزل وزني .. خاصة إن الزيادة تكون 3 -5 كيلو ... فما تتحرك إلا بعد معاناه... والحل الوحيد اللي عرفته لكسر ثبات الوزن هو::::::::::::::::::::::::::: رياضة متعبة::::::::::::: مو قاسيه ... انتبهو ... لا متعبه بس.. يعني لازم تعرقييييييييييييين ... كم يوم ورا بعض ... ممكن هروله بس .. لكن مو 5 دقايق... لا عرق وعرق.. بعد يومين ثلاث ينكسر الوزن.. ومع الرجيم يبدأ ينزل مرة ثانية..

هذا كلام منقول ان شاء الله يفيد


4 ليمونات
8 برتقالات
2 موز
ملعقة عسل

يعصر البرتقال ثم يعصر الليمون ويوضع فى الخلاط ويضاف اليه العسل والموز
يشرب لمدة يومييين متتاليين وخلال هذه الفترة تجنبوا الدهن والنشويات ممكن شرب الشاى والقهوة وبعد يوميين يعاد الرجيم من جديد
هذا العصير يساعد على كسر الوزن الثابت لان الجسم قد يكون تعود على الرجيمات :)



او


- عصير الاناناس والكيوي في الخلاط الكهربائي ضعي

3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك معاوه الرجيم


وان شاء الله تنفع معاك وادعي لي

كسر الوزن الثابت .....يكون بوجبة كبيرة دسمه

وثم ابتداء رجيم قاسي مع ماء دافي كل ما جعتي وزبادي بعد ساعه خالي الدسم

وبعدها ارجعي طبيعيه كلي الي تبغين بس باعتدال

وشوكرن

غيري نظامك جذريا