السلام عليكم اخواتي في الله
سمعت ان مغلي الحلبة يساعد على زيادة الوزن , لكنني لا اعرف الكمية التي يجب توفرها (اي الحلبة)
و مقدار الماء للغلي, وكم اتركها تغلي(الوقت)
:26: و جزاكم الله كل خير
خيط الروح @khyt_alroh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي ستحتاجين الى ملعقة حلبة على كوب ماء واضيفي لها عسل النحل للتحلية
وايضا زيدي من كميات الاكل المتناولة لانه لا يمكنك الاعتماد على الحلبة بمفردها لزيادة الوزن
وايضا زيدي من كميات الاكل المتناولة لانه لا يمكنك الاعتماد على الحلبة بمفردها لزيادة الوزن
شكرا دكتورة ريهام على الرد لكنك لم تدكري لي كم اترك الحلبة تغلي(اي الوقت)
و جزاك الله خيرا
و جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
أختي سمنت 2 كيلو في اسبوع من عصير كان مقاديره:
1 موزه
حليب
مكسرات (حسب الرغبة)
ملعقة كبيرة عسل
1 ايس كريم فانيليا (اختياري)
تشربينه مرتين في اليوم و تلتزمين كل يوم
و المكسرات ترى في وااااااااايد سعرات
طبعا هذا مفروض يكون بجنب الوجبات الثلاثة (سمعتي لازم تاكلين)