من يشاركني بنظامي الجديد في رمضان

علاج السمنة والنحافة


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رمضان كريم علينا وعليكم والله يرزقنا حسن الصيام والقيام
على أكمل وجه

بصراحه وبدون مقدمات انا قررت يكون رمضان هالسنة هذي غييييييييير
بودع الأكل وابدا بالمشي
أقصد بغير من عادتي بالأكل في رمضان
ليه برمضان خص
لأن رمضان فرصه للي بيسوي رجيم لأن النهار صيام مافي مغريات بالأكل
وداعا للسمبوسة وداعا للفطاير الموعد اذا نزلت 10 كيلو
ان شاء الله

قريت موضوع للأخت سول
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1881827
بصراحه شجعني وقبل لأقرا الموضوع انا عزمت لأني أنحف وأخفف

طولي150
وزني الحالي 65
وحلمي
55
بتقولون وزنك مو كبير اوكي بس حلم الرشاقة يراودني
بكل لحظة وخصوصا لما أكون بالسوق
واذا بشتري بنطلون جنز مصيبة أروح ادور مقاسي 46

:09: وعساني ألقى
حلمي ألبس شورت جينز بس الجسم ما يأهل

جسمي من فوق رشاقه ودلع
ومن تحت ملاهي

مشكلتي الفخوووووووووذ تعبت منها صراحه
وعلاجها المشي ثم المشي ثم المشي

نظامي برمضان راح يكون

الفطور

3_5 تمرات وقهوة

بعد الفطور طبق شوربه

العشاء طبق كبير سلطة مع أي نوع من الفاكهة

السحور زبادي


التصبيرات خضروات وفواكه


مع المشي لمده ساعة

اذا بتخربطين بالرجيم ووتاكلين حلا ولا سمبوسة ولا فطاير
كولي بس حبه حبتين بالكثير ولا تنسين المشي
واجب عليك لازم تأدينه

حلمي يابنات لما اروح للعيد الناس تقول ماالشي الحال
ماشاء الله وش هالرشااااااااقة آآآه حلمي حلمي حلمي
متى بس

من راح يشاركني وونتابع سوى بهالموضوع
عشان نتشجع ولا ننسى موضوع الأخت سول وحكايتها مع المشي صراحه شي خطير< دعاية
:icon28:



682
29K

هذا الموضوع مغلق.

ام شوشه للمفروشه
اققووووول اختي انا معك وحلمي انزل اناوزني 83وابيه يصير على العيد 70
نظااامي اول ماياذن خلطة الكمون والليمون واخفف بالفطووور واشرب الشربه الحارقه والسحووور بيكون العصير السحري الكيوي والاناناس....
ماااشي الحال
ماااشي الحال
هلا فيك أم شوشة حياك الله
والله يحقق لي ولك حلمك يارب وتصير اوزانا مثل مانبي
قبل لاتبدأين بالنظام ادعي ربك ان الله يوفقك فيه ويساعدك ويقويك
ثاني شيء حطي ببالك انك بتتعبين شهر وتنظغطين وبإذن الله راح توصلين للهدف وبترتاحين سنييييييييييييييييييين

سؤالي لك
وشي خلطة الكمون والليمون ابي اعرف وشي يمكن اطبقها
وايش هي الشوربة الحارقة الله يجزاك خير
وياهلا فيك
أمـَل
أمـَل
اما انا معاكي بس نظامي شوربة خضار مركزة ولان الشوربة زي ماتعرفي تشبع

انا ناوية عشرة كيلو ناوية


واذا تبي طريقتها قولي بس وانا بالخدمة
حياتي دانه
حياتي دانه
موفقه..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..
مس شرشر
مس شرشر
انا السحور مستحيل اخليه خفيف

احس بموت جووووع بس بحاول اخفف ان شاء الله

وبمشي بأذن الله نص ساعه وان شاء الله ننحف بالصحه والعافيه