من 105 لــــــ 63 تقريبا ..... شي روعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:26: تولهت عليكم يا بنات عالم حواء يا عسولات


طبعا البارحه صادفت وحده ماني شايفتها من زمان ولكنها قمر قمر قمر والرشاقه والجمال


وكان وزنها قبل 105 وطولها تقريبا 156


الحين يمكن 63


والله امي شافتها قبل تقول تغيرت موت


المهم وقفت قلت لها شو سويتي انا اعرف في داخلي ان الاكل الصحي والرياضه اهم شي


لكن لازم نسال يمكن نعرف شي يديد



قالت انا كنت اضحك وعيوني ما تبين وقلت لازم اغير حياتي


الموووهيم يا بنات


قالت ودعت شي اسمه عيش للابد وحتى لو كلت


احط معيار كوب واحد فقط فقط فقط


وما كل دهون ىوايد واكل بقياس كل شي بقياس



الغداء الساعه وحده


والعشاء 8


ومن بعدها مستحيل ينزل شي في مغدتي حتى لو سهرانه




قلت لها كم المده تقريبا على هالحال


قالت 4 او 5 شهور بالكثير



طبعا البنت يوم شافتني انصدمت من وزني


86

وهي تعرفني يوم كان وزني 58


قالت لي حرام عليج انتي حلوه وجي مسويه بنفسج :44:

تخيلي لو ضعفتي كيف بيستوي شكلج


طبعا يا بنات اهم شي الرياضه والاكل الصحي



وان شاء الله الله يضعفنا على خير


انا حبيت انقل تجربتها وما ابخل عليكم باي شي


الواحد يدور اي شي يشجعه