السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات حابه استفسر
الايروبك ساعه كم يحرق سعره حراريه
وهل هو افضل منن الاوربتراك؟
يعني تنصحن فيه اكثر من الاوربتراك
ياليت اتساعدوني الله يخليكم
الله يسعدكم اللي ماتعرف ترفع الموووووضووع عشان نتستفاد
الله يسعدها قبل يومين وحده نزلت روابط باليوتيوب حق الايروبك حق وحده فرنسيه او روسيه
الله يسعدها يارب
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ailah
•
أهم مميزات رياضة الأيروبك أنها تساعد على صقل عضلات الجسم واعادة توزيع الدهون في الجسم بشكل منسق كما انها تستهلك وحدات حرارية عالية، لذا فانها عامل مساعد لانقاص الوزن. اكتبي في اليو توب zumba
يعني لو خيروك بينها وبين الاوربتراك اي الافضل
لانهم الاثنين يكسرون الظهر
اي افضل وتبان النتيجه اسرع
وانحف اسرع
ايهم ينحف اقوي بالله جاوبوني
لانهم الاثنين يكسرون الظهر
اي افضل وتبان النتيجه اسرع
وانحف اسرع
ايهم ينحف اقوي بالله جاوبوني
الصفحة الأخيرة