بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزات لقد وجدت في أحد الكتب لأحد اطبــاء النساء والولادة تناول فيه متاعب الحمل بالتفصيل وأسبابها ووسائل العلاج الممكن اتباعها في المنزل واحببت أن أضيفها هنا لتعم الفائدة ماأمكنني ذلك لأنني استفدت منها كثيرا
1- ألم الظهر : ويحدث بسبب زيادة وزن الجسم وميل الجسم للوراء بسبب بروز البطن حيث أن هذا الوضع يؤدي لألم بأسفل الظهر علاوة على ان الاربطة المحيطة بالعمود الفقري تكون مسترخية ومرنة أكثر من اللازم بسبب تجهيز الجسم للولادة
العلاج : حاولي أن تصححي من وضع قامتك على قدر المستطاع ارتدي حذاء مستويا وتجنبي الاحذية المرتفعة
تأكدي أن حشية الفراش وطيدة وليست مرنة
2- الامساك : ويحدث بسبب استرخاء عضلات الامعاء بسبب التغير الهرموني اثناء الحمل ممايجعل حركة دفع الفضلات البطيئة
العلاج : مارسي بعض التمارين المناسبة كالجلوس على الاطراف الاربعة للتخفيف الضغط على اسفل البطن تناولي الالياف الغذائية بوفرة كالمتوفرة في الخبز الاسمر والخضروات والفواكه واشربي سوائل بكثرة ولا تاخذي اي مسهلات الا باستشارة طبيبة .
- الاغماء: ويحدث في صورة بسيطة كالاحساس بالدوار او الدوخة بسبب زيادة متطلبات الرحم من الامداد الدموي مما يحرم المخ مؤقتا من وصول الدم بقدر كاف
العلاج: استرخي على الفراش فورا ومددي ساقيك الى اعلى التزمي الراحة قدر الامكان وتجنبي الوقوف لفترات طويلة دلكي المنطقة المؤلمة مددي ساقك للامام مع ثني مشط القدم لاسفل عدة مرات في حالة تكرار الالم استشيري الطبيبة
4- تقلص العضلات (كرامب) : ويحدث في صورة الم بسمانة الساق وربما الفخذ والقدم ويحدث عادة اثناء الليل ويحتمل ان يكون بسبب نقص الكالسيوم او ملح الطعام
العلاج: تجنبي الماكولات المولدة للغازات مثل البصل الفلفل الرومي والبقول والماكولات المحمرة واشربي شاي النعناع
- الانتفاخ : بسبب ****ل حركة الامعاء تتراكم الغازات ويصبح من الصعب التخلص منها
العلاج: تجنبي بلع الهواء مثلما يحدث عند مضغ اللبان
6- التورم واحتجاز السوائل : تتورم اصابع اليدين والقدمين والوجه بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بسبب التغير الهرموني أثناء الحمل
العلاج: التزمي الراحة قدر المستطاع مع رفع الساقين للاعلى حتى تقاومي ركود السوائل باسفل الاطراف
نزيف اللثة : أثناء الحمل تكون اللثة اكثر سماكة وليونة بسبب التغير الهرموني واكثر عرضة للاصابة خصة في حال تراكم بقايا الطعام بين الاسنان مما يؤدي الى التهاب اللثة
العلاج : تجنبي الماكولات الزائدة الملوحة لان الملح يساعد على احتجاز السوائل واذكري هذه الملاحظة لطبيبتك خلال متابعتك للحمل احرصي على تنظيف اسنانك بانتظام بالفرشة والمعجون والخيط احرصي على زيارة طبيبة الاسنان بانتظام
8- كثرة التبول : ضغط الرحم الممتلئ على المثانة يسبب رغبة ملحة للتبول رغم خروج البول بكميات قليلة ويتسبب زيادة تدفق الدم لاعضاء الحوض اثناء الحمل الى اصابة المثانة ببعض التوتر مما يجعلها تفرغ البول على فترات قصيرة سواء بالليل او النهار
العلاج : لاتشربي كميات كبيرة من السوائل في المساء تجنبي تناول القهوة لان لها مفعول مدر للبول اثناء التبول تحركي بجسمك للامام والخلف عدة مرات للمساعدة على تفريغ كل البول
البواسير : تحدث بسبب ضغط الرحم الممتلئ في اواخر الحمل على الاوعية الدموية الكبيرة مما يعوق رجوع الدم من المستقيم كما تساعد الاصابة باللامسك على الاصابة بالبواسير وتكون الاعراض في صورة الم وربما رغبة في الحك حول فتحة الشرج وقد تتدلى البواسير في وضوح بعد الولادة
العلاج : اهتمي بتناول الالياف بوفرة لزيادة متلة الفضلات مما يسهل التخلص منها
لمقاومة الالم والرغبة في الحك ضعي اي كريم ملطف او كمادات ثلج
توقفي مؤقتا عن عمل حمامات ماء دافئ لانه يزيد تدفق الدم ويزيد من متاعب البواسير
تختفي البواسير بسرعة بعد الولادة ويمكن ادخالها باصابع اليد
حرقان القلب: ويحدث بسبب استرخاء الصمام عند مدخل المعدة مما يؤدي لرجوع كمية من الحامض المعدي للمرئ ويتسبب ذلك في الاحساس بحرقان القلب خلف منتصف الصدر مصحوب بمذاق حمضي لاذع
العلاج: تجنبي تناول الاطعمة المسببة للحموضة مثل امأكولات الدسمة والفواكه الحمضية والمأكولات الحريفة
اشربي كوب لبن دافئ قبل الذهاب للفراش
ارفعي راسك اثناء النوم باستخدام اكثر من وسادة لمنع رجوع الحامض المعدي
تجنبي كثرة الاكل بصفة عامة
لاتاخذي مضادات حموضة الا باستشارة طبيبة
سلس البول: هروب نقطة من البول أثناء الضحك أو السعال أو القفز وذلك بسبب انخفاض مقدار سعة المثانة أثناء الحمل واسترخاء عضلات الحوض مما يجعلها لا تستطيع إيقاف البول المتسرب
العلاج: احرصي على تفريغ المثانة باستمرار تجنبي الإصابة بالإمساك أو أي شيء يمكن أن يزيد الضغط الداخلي مثل رفع أحمال ثقيلة مارسي التمرينات الخاصة بتقوية عضلات الحوض بعد الولادة.
الأرق: ويحدث لأسباب مختلفة مثل حركة الجنين داخل الرحم أو الاضطرار لكثرة التبول ليلا أو لزيادة العرق أثناء الليل
العلاج : ارتدي ملابس من ألياف طبيعية (من القطن) أثناء النوم لتتجنبي كثرة العرق اشربي كوب لبن دافئ واقرئي لبعض الوقت( وخاصة القران الكريم ولتعلمي مدى استمتاع الجنين بتلاوة القران لاحظي هدوءه عن الحركة أثناء التلاوة بصوت مسموع )
غثيان ودوار الصباح: الشعور بالغثيان والدوار مع الحركة خاصة في الصباح:
العلاج: تجنبي تناول الشاي والقهوة في المساء تناولي بعض الأغذية الخفيفة في الفراش قبل مغادرته مثل البسكويت اجعلي حركتك أثناء مغادرة الفراش تدريجية بطيئة تناولي عدة وجبات صغيرة طوال اليوم بدلا من ثلاث وجبات رئيسية وتجنبي الإجهاد.
متاعب الأنف: قد تعانين من احتقان بالأنف أثناء الحمل وربما يحدث نزيف بسيط من الأنف وذلك لان الغشاء المخاطي المبطن للأنف يتأثر بالتغير الهرموني أثناء الحمل فيصبح أكثر سمكا وليونة
العلاج: لا تستخدمي بخاخات الأنف إلا باستشارة طبيبة تجنبي الأماكن الجافة والمتربة تعاملي مع انفك برفق حتى لا يتعرض للإصابة أو النزف
ألم الحوض : الم بمنطقة الحوض وداخل الفخذين ينبعث خاصة أثناء المشي وذلك بسبب ضغط راس الجنين على الأعصاب المجاورة ويحدث عادة أواخر فترة الحمل
العلاج: عند الإحساس بالألم استرخي مع سند الجسم بعدد مناسب من الوسائد لا تأخذي أي مسكنات للألم جربي هز جسمك هزا خفيفا لتخفيف الإحساس بالألم
تغير لون الجلد: خلال فترة الحمل ينتج الجسم كميات كبيرة من الهرمون المنشط للخلايا الصبغية وهذا يتسبب في تغير لون الجلد ببعض المناطق مثل ظهور بقع بنية اللون بالخدين مع غمقان لون الهالة وهذا الاصطباغ يزيد مع التعرض لأشعة الشمس
العلاج: تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة استخدمي احد الكريمات المضادة للأشعة الفوق بنفسجية بعد استشارة طبيبتك لا تحاولي استخدام أي علاجات لتبييض البشرة لان هذه المنطق الملونة ستختفي تدريجيا بعد الولادة
الم الضلوع: الم ينبعث تحت الثدي وغالبا على الجانب الأيمن ويحدث في أواخر فترة الحمل بسبب ارتفاع الحمل لأعلى
العلاج : ارفعي جسمك وصدرك لأعلى حتى تقللي من الضغط على الضلوع لا تأخذي أي مسكنات للألم وعادة يختفي الألم بعد الأسبوع السادس والثلاثين بعدما يهبط الجنين في تجويف الحوض
علامات الشد: وهي عبارة عن علامات أو خطوط فضية اللون تظهر بجلد البطن والفخذين والثديين بسبب شد الجلد مع زيادة الوزن كما أنها تتعلق بمدى مرونة الجلد
العلاج : تجنبي اكتساب وزن زائد عن الحد الطبيعي خلال فترة الحمل ارتدي مشد للثدي (سوتيان) من الأنواع المخصصة للحوامل بحيث يكون محكما على الثديين ويمنع حركتهما قد يفيد دهان جلد البطن وأعلى الفخذين بكريم ملين خاصة الأنواع المحتوية على فيتامين هـ أو اللانولين في الوقاية من ظهور هذه العلامات بشكل واضح تختفي هذه العلامات تدريجيا عد الولادة ولا داع لعلاجها بمستحضرات تجميل خاصة
زيادة عرق الجسم : وتحدث عادة أثناء الليل مع الإحساس بالدفء لاتساع الأوعية لدموية تحت الجلد وزيادة تدفق الدم بها
العلاج : ارتدي ملابس من الألياف الطبيعية الخاصة عند النوم تجنبي الإجهاد
التعب العام : وهذا له أسباب عديدة من أهمها حمل وزن زائد وهو الجنين والأرق ونقص اللياقة البدنية وضعف الشهية للطعا بسبب الغثيان
العلاج: تجنبي الإجهاد وخذي قدرا كافيا من ساعات النوم والراحة يوميا تناولي عدة وجبات خفيفة على مدار اليوم لتحتفظي بطاقتك اطلبي مساعدة باقي أفراد الأسرة في القيام بالأعمال المنزلية
زيادة الإفراز المهبلي : تلاحظين حدوث زيادة في الإفراز المهبلي وظهوره باللون الأبيض أو مائل للبياض وسبب ذلك زيادة سمك وليونة الأغشية المخاطية بما في ذلك الموجودة بالمهبل وعنق الرحم أما ظهور إفراز بني اللون أو مائل للاحمرار فقد يشير لوجود قرحة بعنق الرحم
العلاج : إذا كان الإفراز كثيفا لا تفعلي أكثر من الاهتمام بارتداء حفاضات مناسبة جيدة واستبدالها بصفة منتظمة أما إذا لاحظت أن مواصفات غير طبيعية للإفراز المهبلي وجب عليك استشارة الطبيبة
دوالي الساقين : ظهور أوردة غامقة واضحة متعرجة من خلال جلد الساقين وقد تكون مصحوبة برغبة في الهرش وهذه تظهر بسبب ضغط راس الجنين على الأوعية الدموية الكبيرة على الحوض وكذلك بسبب زيادة وزن الجسم بدرجة كبيرة أثناء الحمل كما أنها تظهر بسبب وجود ضعف وراثي بالأوعية الدموية
العلاج : تجنبي الوقوف لفترات طويلة ارتدي الجورب الخاص بعلاج الدوالي عند مغادرة الفراش في الصباح احرصي على الاسترخاء أثناء النهار مع رفع الساقين على وسادة بحيث يكونان في مستوى القلب في حالة ظهور دوالي بالفرج احرصي على النوم لبعض الوقت على بطنك
اضطرابات الرؤية : قد يصبح ارتداء العدسات اللاصقة أمرا غير مريح وذلك بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بالجسم بما في ذلك العينين مما يغير من استدارة العين تغيرا طفيفا
العلاج : استشيري الطبيبة وقد تنصحك بالاستغناء عن العدسات اللاصقة وارتداء النظارة الطبية طوال فترة الحمل .
:)
((زوجة رجل طيب)) @zog_rgl_tyb_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم..
http://www.tabeebe.com/doctor/image/stages2.gif
خلق الله الآلام فى الإنسان ليس بهدف تعذيبة ، ولكن إنذارا له للكشف عن وجود مرض أو خلل داخلى ، فكما شعر الإنسان بالألم بادر فورا إلى معرفة أسبابه واتخاذ جميع الوسائل لإزالة هذه الأسباب وبالتالى الألم .. ولذك نطلق على الأمراض التى تحدث فى الجسم بدون ألم " الأمراض الخبيثة ". لقد إكتسبت ألام الولادة أهمية كبيرة وشهرة منذ القدم .. ففى العصور القديمة كانت ألام الولادة تعتبر إنذار للحامل بقرب موعد حدوث الولادة فتستعد بهذا الحدث بأستدعاء القابلة وتجهيز المنزل .. ومع تقدم
الطب الحديث إختلف مفهوم آلام الولادة .. وإستطاع العلم الحديث إكتشاف بعض أسبابها وتخفيف كثير من آلامها ومعاناتها.
كيف تبدأ الولادة ؟ وما سبب الامها ؟ وكيف يمكن التغلب على هذة الآلام وتخفيفها ؟
أجاب د / ملاك محارب عبد الملك استشارى أمراض النساء والولادة وعلاج العقم قائلا :
إختلفت الآراء والنظريات العلمية حول المحفز الذى يؤدى إلى بداية حدوث ألام الولادة ، فكان يعتقد قديما أن العامل الرئيسى هو النقص المفاجىء فى هرمون الحمل " البروجسترون " ... مما يؤدى إلى حدوث الولادة ... وأظهرت أيضا بعض الدراسات أن بداية الولادة ترجع إلى إفرازات تفرز من جسم الجنين خصوصا الغدة النخامية .. كما أثبتت البحوث العلمية حدوث زيادة فى هرمون " البروستاجلاندين " الذى يلعب دورا كبيرا فى حدوث إنقباضات الرحم واتساع عنق الرحم ، ويفرز هذا الهرمون من الأغشية والكيس الذى يحيط بالجنين ، ولذلك يستخدم هذا الهرمون كدواء على هيئة لبوس مهبلى موضعى يسمى " البروستين " للبدء بحدوث الولادة . ولايزال العلم الحديث يبحث فى أسباب ظهور آلام الولادة وحدوثها حتى اليوم ولايعرف حتى الأن ما الدافع الأول الذى يؤدى إلى ظهور الآلام وزيادة إفراز " البروستاجلاندين " ونقص هرمون البروجسترون.
سبب الآلام :
تشعر الأم الحامل بالام الولادة أو يطلق علية اسم " الطلق " نتيجة للانقباضات المتكررة لعضلات الرحم يؤدى إلى قصرها ، وهى محاولة من الرحم لطرد الجنين خارجة ، ويتبع حدوث هذه الآلام إتساع تدريجى فى عنق الرحم من سنتيمتر واحد فى بداية الإنقباض حتى يصل إلى عشرة سنتيمتر قبل الولادة مباشرة .. وهذا الاتساع يساعد على خروج الجنين خارج الرحم. والحقيقة أن عنق الرحم واتساعة يعتبر أحد أسباب شعور حواء بالألم أثناء الولادة ... لأن عنق الرحم يحتوى أجهزة عصبية شديدة الحساسية . ويلاحظ أحيانا حدوث إنقباضات الرحم دون أن يصاحبها إتساع فى عنق الرحم. ولذلك يجب متابعة إنقباضات الرحم .. لأن الانقباضات الرحمية المثلى هى التى تؤدى إلى إتساع عنق الرحم ، ويجب ألايقل عددها عن ثلاثة كل عشرة دقائق .. ومدة الأنقباضة الواحدة يجب أن تصل إلى دقيقة كاملة .. أما إذا كانت الأنقباضات أقل فى العدد أو فى المدة ،ن فيجب مساعدة وتحفيز الانقباضات الرحمية بمحاليل وأدوية معينة .. وهنا نود أن نركز على خطورة هذه الأدوية على الأم والجنين وبالذات " الأو****توسين " إذا لم يستخدم بأسلوب دقيق ومثالى وبجرعة معينة فيجب ألا يعطى هذا الدواء لسيدة سبق إجراء عملية قيصرية لها أو استئصل منها ورم ليفى بالرحم ، كما أن الانقباض المتكرر السديد يؤدى إلى نقص كمية الدم التى تصل إلى الجنين عن طريق المشيمة " الخلاص " ... وبالتالى يؤدى إلى إرهاق الجنين ، ولذلك يجب متابعة نبض الجنين خلال عملية الولادة كل نصف ساعة كما يجب متابعة اتساع عنق الرحم فى الحالات العادية ، حيث يجب أن يحدث إتساع سنتيمتر واحد لعنق الرحم كل ساعة على الأقل .. فإذا لم يحدث هذا الاتساع المستمر بالرغم من إنتظام الانقباضات الرحمية بمعدل ثلاثة كل عشر دقائق فهذا يعنى أن هناك مشكلة فى عنق الرحم لاتساعد على إتساعة ، مثل وجود تليف يقلل من مرونتة وقدرتة على الاتساع ، وفى هذه الحالة تصبح هذه الأنقباضات وهذه الآلام غير مجدية .. وهنا يجب إتخاذ قرار الولادة بالقيصرية.
تحدث أيضا ألام الولادة بسبب تقلص فى أربطة الرحم الجانبية التى تربط الرحم بعظام الحوض والفقرات السفلية من العمود الفقرى .. فعند إنقباض الرحم يحدث شد على هذه الأربطة يؤدى إلى شعور حواء بألم أسفل الظهر مع كل إنقباض رحمى ، وأحيانا يصاحبها إحساس بألام فى الفخذين .. وخاصة أن الأربطة الرحمية أصبحت مثقلة بوزن زائد ، لأن حجم الرحم يزداد كثيرا منذ بداية الحمل حتى الولادة ، حيث يصل إلى أكثر من ستة كيلوا جرامات بعد أن كان وزنة فى بداية الحمل حوالى خمسين جراما فقط.
الحقيقة أن الأسباب العضوية السابقة تؤدى إلى حدوث الألم ، ولكن بدرجات متفاوتة .. يضاف إليها العامل النفسى الذى يلعب دورا مهما وخطيرا ، فينتج الألم النفسى نتيجة الخوف من الولادة وعواقبها ومن بعض الاعتقادات الخاطئة التى تصل إلى ذهن حواء ... وهذا التوتر النفسى يعمق ألام الولادة ، بالاضافة إلى انة يؤدى إلى توتر فى الأعصاب.
تخفيف آلام الولادة : الحقيقة أن إختيار نوعية الدواء المناسب مهم جدا لتخفيف ألام الولادة ، فالمسكنات كثيرة جدا ، ولكن الدواء الذى يستخدم يجب ألا يؤثر على الجنين فالكثير من الأدوية المهدئة والمخدرة تمر بسهولة عن طريق مشيمة الأم إلى الجنين وتؤدى إلى تخدير الطفل أيضا ، وبالتالى من الممكن أن تؤثر على مراكز المخ ، كما يجب ألا تؤثر هذه الأدوية على قوة الانقباضات الرحمية وتمنع حدوثها .. لأن الانقباضات الرحمية مهمة جدا لاتساع عنق الرحم وطرد الجنين من الرحم وتيسير عملية الولادة وإتمامها بسلام.
وتنقسم هذه الأدوية إلى أدوية يتم إعطاؤها فى المحاليل وتهدف إلى تخفيف وتهدئه آلام الولادة ... وهناك نوع آخر يطلق علية " الابيديورا " أو الولادة بدون ألم ، حيث يقوم طبيب التخدير بتركيب قسطرة صغيرة بين فقرات العمود الفقرى يتم عن طريقها حقن بعض المواد المهدئة للآلم . وتعتمد فكرة هذا النوع من التخدير على أن الألم يرتبط عادة بالجهاز العصبى المركزى والمقصود به المخ والنخاع الشوكى .... فينتج الألم ويشعر به الإنسان عندما ينتقل من مصدر الألم إلى هذا الجهاز العصبى المركزى .. ويقوم هذا النوع من التخدير بوظيفة مهمة جدا حيث يمنع وصول الاحساس بالألم إلى الجهاز العصبى ، فلا تشعر الأم الحامل بأى آلام خلال الانقباضات الرحمية.
--------------------------------------------------------------------------------
http://www.tabeebe.com/doctor/image/stages2.gif
خلق الله الآلام فى الإنسان ليس بهدف تعذيبة ، ولكن إنذارا له للكشف عن وجود مرض أو خلل داخلى ، فكما شعر الإنسان بالألم بادر فورا إلى معرفة أسبابه واتخاذ جميع الوسائل لإزالة هذه الأسباب وبالتالى الألم .. ولذك نطلق على الأمراض التى تحدث فى الجسم بدون ألم " الأمراض الخبيثة ". لقد إكتسبت ألام الولادة أهمية كبيرة وشهرة منذ القدم .. ففى العصور القديمة كانت ألام الولادة تعتبر إنذار للحامل بقرب موعد حدوث الولادة فتستعد بهذا الحدث بأستدعاء القابلة وتجهيز المنزل .. ومع تقدم
الطب الحديث إختلف مفهوم آلام الولادة .. وإستطاع العلم الحديث إكتشاف بعض أسبابها وتخفيف كثير من آلامها ومعاناتها.
كيف تبدأ الولادة ؟ وما سبب الامها ؟ وكيف يمكن التغلب على هذة الآلام وتخفيفها ؟
أجاب د / ملاك محارب عبد الملك استشارى أمراض النساء والولادة وعلاج العقم قائلا :
إختلفت الآراء والنظريات العلمية حول المحفز الذى يؤدى إلى بداية حدوث ألام الولادة ، فكان يعتقد قديما أن العامل الرئيسى هو النقص المفاجىء فى هرمون الحمل " البروجسترون " ... مما يؤدى إلى حدوث الولادة ... وأظهرت أيضا بعض الدراسات أن بداية الولادة ترجع إلى إفرازات تفرز من جسم الجنين خصوصا الغدة النخامية .. كما أثبتت البحوث العلمية حدوث زيادة فى هرمون " البروستاجلاندين " الذى يلعب دورا كبيرا فى حدوث إنقباضات الرحم واتساع عنق الرحم ، ويفرز هذا الهرمون من الأغشية والكيس الذى يحيط بالجنين ، ولذلك يستخدم هذا الهرمون كدواء على هيئة لبوس مهبلى موضعى يسمى " البروستين " للبدء بحدوث الولادة . ولايزال العلم الحديث يبحث فى أسباب ظهور آلام الولادة وحدوثها حتى اليوم ولايعرف حتى الأن ما الدافع الأول الذى يؤدى إلى ظهور الآلام وزيادة إفراز " البروستاجلاندين " ونقص هرمون البروجسترون.
سبب الآلام :
تشعر الأم الحامل بالام الولادة أو يطلق علية اسم " الطلق " نتيجة للانقباضات المتكررة لعضلات الرحم يؤدى إلى قصرها ، وهى محاولة من الرحم لطرد الجنين خارجة ، ويتبع حدوث هذه الآلام إتساع تدريجى فى عنق الرحم من سنتيمتر واحد فى بداية الإنقباض حتى يصل إلى عشرة سنتيمتر قبل الولادة مباشرة .. وهذا الاتساع يساعد على خروج الجنين خارج الرحم. والحقيقة أن عنق الرحم واتساعة يعتبر أحد أسباب شعور حواء بالألم أثناء الولادة ... لأن عنق الرحم يحتوى أجهزة عصبية شديدة الحساسية . ويلاحظ أحيانا حدوث إنقباضات الرحم دون أن يصاحبها إتساع فى عنق الرحم. ولذلك يجب متابعة إنقباضات الرحم .. لأن الانقباضات الرحمية المثلى هى التى تؤدى إلى إتساع عنق الرحم ، ويجب ألايقل عددها عن ثلاثة كل عشرة دقائق .. ومدة الأنقباضة الواحدة يجب أن تصل إلى دقيقة كاملة .. أما إذا كانت الأنقباضات أقل فى العدد أو فى المدة ،ن فيجب مساعدة وتحفيز الانقباضات الرحمية بمحاليل وأدوية معينة .. وهنا نود أن نركز على خطورة هذه الأدوية على الأم والجنين وبالذات " الأو****توسين " إذا لم يستخدم بأسلوب دقيق ومثالى وبجرعة معينة فيجب ألا يعطى هذا الدواء لسيدة سبق إجراء عملية قيصرية لها أو استئصل منها ورم ليفى بالرحم ، كما أن الانقباض المتكرر السديد يؤدى إلى نقص كمية الدم التى تصل إلى الجنين عن طريق المشيمة " الخلاص " ... وبالتالى يؤدى إلى إرهاق الجنين ، ولذلك يجب متابعة نبض الجنين خلال عملية الولادة كل نصف ساعة كما يجب متابعة اتساع عنق الرحم فى الحالات العادية ، حيث يجب أن يحدث إتساع سنتيمتر واحد لعنق الرحم كل ساعة على الأقل .. فإذا لم يحدث هذا الاتساع المستمر بالرغم من إنتظام الانقباضات الرحمية بمعدل ثلاثة كل عشر دقائق فهذا يعنى أن هناك مشكلة فى عنق الرحم لاتساعد على إتساعة ، مثل وجود تليف يقلل من مرونتة وقدرتة على الاتساع ، وفى هذه الحالة تصبح هذه الأنقباضات وهذه الآلام غير مجدية .. وهنا يجب إتخاذ قرار الولادة بالقيصرية.
تحدث أيضا ألام الولادة بسبب تقلص فى أربطة الرحم الجانبية التى تربط الرحم بعظام الحوض والفقرات السفلية من العمود الفقرى .. فعند إنقباض الرحم يحدث شد على هذه الأربطة يؤدى إلى شعور حواء بألم أسفل الظهر مع كل إنقباض رحمى ، وأحيانا يصاحبها إحساس بألام فى الفخذين .. وخاصة أن الأربطة الرحمية أصبحت مثقلة بوزن زائد ، لأن حجم الرحم يزداد كثيرا منذ بداية الحمل حتى الولادة ، حيث يصل إلى أكثر من ستة كيلوا جرامات بعد أن كان وزنة فى بداية الحمل حوالى خمسين جراما فقط.
الحقيقة أن الأسباب العضوية السابقة تؤدى إلى حدوث الألم ، ولكن بدرجات متفاوتة .. يضاف إليها العامل النفسى الذى يلعب دورا مهما وخطيرا ، فينتج الألم النفسى نتيجة الخوف من الولادة وعواقبها ومن بعض الاعتقادات الخاطئة التى تصل إلى ذهن حواء ... وهذا التوتر النفسى يعمق ألام الولادة ، بالاضافة إلى انة يؤدى إلى توتر فى الأعصاب.
تخفيف آلام الولادة : الحقيقة أن إختيار نوعية الدواء المناسب مهم جدا لتخفيف ألام الولادة ، فالمسكنات كثيرة جدا ، ولكن الدواء الذى يستخدم يجب ألا يؤثر على الجنين فالكثير من الأدوية المهدئة والمخدرة تمر بسهولة عن طريق مشيمة الأم إلى الجنين وتؤدى إلى تخدير الطفل أيضا ، وبالتالى من الممكن أن تؤثر على مراكز المخ ، كما يجب ألا تؤثر هذه الأدوية على قوة الانقباضات الرحمية وتمنع حدوثها .. لأن الانقباضات الرحمية مهمة جدا لاتساع عنق الرحم وطرد الجنين من الرحم وتيسير عملية الولادة وإتمامها بسلام.
وتنقسم هذه الأدوية إلى أدوية يتم إعطاؤها فى المحاليل وتهدف إلى تخفيف وتهدئه آلام الولادة ... وهناك نوع آخر يطلق علية " الابيديورا " أو الولادة بدون ألم ، حيث يقوم طبيب التخدير بتركيب قسطرة صغيرة بين فقرات العمود الفقرى يتم عن طريقها حقن بعض المواد المهدئة للآلم . وتعتمد فكرة هذا النوع من التخدير على أن الألم يرتبط عادة بالجهاز العصبى المركزى والمقصود به المخ والنخاع الشوكى .... فينتج الألم ويشعر به الإنسان عندما ينتقل من مصدر الألم إلى هذا الجهاز العصبى المركزى .. ويقوم هذا النوع من التخدير بوظيفة مهمة جدا حيث يمنع وصول الاحساس بالألم إلى الجهاز العصبى ، فلا تشعر الأم الحامل بأى آلام خلال الانقباضات الرحمية.
--------------------------------------------------------------------------------
س 1 / اخواني هل الجنين يرى ويضحك وينام في بطن امة ؟؟؟
ج 1 / الجنين يرى ويضحك وينام في بطن إمه
من السائد والمعروف أن الجنين في بطن أمه يكون في حالة سكون الا في بعض الحركات
الخفيفة وفي ما عدا ذالك فأنه يضل ساكنا ،،،، وهذا ما أثبت العلماء عدم صحته وذلك لأن
الجنين في شهره الرابع من الحمل وبعدنفخ الروح فيه تبدأ مغامرته مع الحياة ، ويبدأ ليمارس
بعض النشط الداخلي الغير مؤثر ،،،، فينام ويستيقظ وينزعج في بعض الأحيان من حركات
تقوم بها الأم كالسعال والقيء أو تناول أشياء ضارة ، إذا يعد جميعها بمثابة ضجيج صاخب له
علما بأن الصوت المحدث في الماء ينتقل بشكل أسرع من إنتقاله في الهواء ومن يسمع الطفل
وهويتقلب بشكل متواتر ، وقد تبين للعلماء أيضا أن الجنين في مراحل الحمل المتأخرة يرى
الضوء الخفيف الباهت الذي يخترق جدار بطن الأم ، كما أنه يستجيب الى أصوات الكبار
التي يستطيع سماع تردادها ولقد إستطاع العلماء إختبار عملية السمع عند جنين عمره ستة
أشهر وذلك بإصدار لحن مميز من هزازه موجهه الى بطن الأم ، وقد سجلت تبدلات مفاجئة
في نبضات الجنين بنفس التواتر ، وما زال العلماء الا الأن في حيرة إزاء هذا السر الغامض
حول القدرة العجيبة عند الجنين وخاصة ما يتعلق بمشكلة الأحلام وعند التفكير البدائي لديه
وما زال السر غامضا ومبهما لم تكتشف جوانبه بعد
--------------------------------------------------------------------------------
ج 1 / الجنين يرى ويضحك وينام في بطن إمه
من السائد والمعروف أن الجنين في بطن أمه يكون في حالة سكون الا في بعض الحركات
الخفيفة وفي ما عدا ذالك فأنه يضل ساكنا ،،،، وهذا ما أثبت العلماء عدم صحته وذلك لأن
الجنين في شهره الرابع من الحمل وبعدنفخ الروح فيه تبدأ مغامرته مع الحياة ، ويبدأ ليمارس
بعض النشط الداخلي الغير مؤثر ،،،، فينام ويستيقظ وينزعج في بعض الأحيان من حركات
تقوم بها الأم كالسعال والقيء أو تناول أشياء ضارة ، إذا يعد جميعها بمثابة ضجيج صاخب له
علما بأن الصوت المحدث في الماء ينتقل بشكل أسرع من إنتقاله في الهواء ومن يسمع الطفل
وهويتقلب بشكل متواتر ، وقد تبين للعلماء أيضا أن الجنين في مراحل الحمل المتأخرة يرى
الضوء الخفيف الباهت الذي يخترق جدار بطن الأم ، كما أنه يستجيب الى أصوات الكبار
التي يستطيع سماع تردادها ولقد إستطاع العلماء إختبار عملية السمع عند جنين عمره ستة
أشهر وذلك بإصدار لحن مميز من هزازه موجهه الى بطن الأم ، وقد سجلت تبدلات مفاجئة
في نبضات الجنين بنفس التواتر ، وما زال العلماء الا الأن في حيرة إزاء هذا السر الغامض
حول القدرة العجيبة عند الجنين وخاصة ما يتعلق بمشكلة الأحلام وعند التفكير البدائي لديه
وما زال السر غامضا ومبهما لم تكتشف جوانبه بعد
--------------------------------------------------------------------------------
هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصف الحمل وتزداد في الشهرينالأخيرين.
السبب
. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل
من التي تصاب بها؟
وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك.
هل تختفي بعد الحمل؟
هي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلك عليك
:نصائح
1. العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.
2. احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.
3. حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.
4. ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام
السبب
. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل
من التي تصاب بها؟
وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك.
هل تختفي بعد الحمل؟
هي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلك عليك
:نصائح
1. العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.
2. احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.
3. حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.
4. ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام
الصفحة الأخيرة
الغذاء السليم خلال الحمل:
عندما تكونين حامل أنت حقاً تأكلين "لاثنين"، ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية التى كنت تتناولينها من قبل كما يعتقد البعض. أهم شئ تتذكرينه هو أن أى شئ تتناولينه يمر مباشرةً على طفلك، فتأكدى من عدم تناول الأشياء الضارة بك أو به واحرصى على تناول ما هو صحى لكما.
إن الزيادة المعقولة فى الوزن وليست الزيادة المفرطة ضرورية لصحة طفلك، فبشكل عام يزيد وزن الحامل من 10 إلى 15 كج خلال فترة الحمل. مع تطور الحمل تناولى عدد أكبر من الوجبات الصغيرة يومياً بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة، بهذه الطريقة لن تثقلى على معدتك التى انكمشت بسبب نمو الرحم، كما ستكونين أقل عرضة لعسر الهضم.
القاعدة العامة أن الأطعمة تكون قيمتها الغذائية أعلى دون طهى، فركزى على تناول الأطعمة الطازجة كلما أمكنك ذلك، ولا تفكرى فى اتباع ريجيم. فإذا تناولت الغذاء السليم لن تكون زيادتك فى الوزن دائمة، بل قد تجدين أن عاداتك الغذائية الصحية الجديدة التى اكتسبتيها خلال فترة الحمل تساعدك على أن تكونى أرشق بعد الولادة عما كنت قبل الحمل. اسألى طبيبك عن توجيهاته الخاصة لك...
ولكن إليك بعض النصائح والمحاذير العامة بخصوص التغذية السليمة أثناء الحمل:
النصائح:
البروتينات:
أثناء الحمل تكون احتياجاتك للبروتينات ضعف احتياجاتك لها قبل الحمل. توجد البروتينات فى اللحوم الحمراء، الأسماك، الدجاج، الجبن الصلبة مثل "الجودة" و"الفلمنك"، البيض المسلوق، البقول (مثل العدس، الفول، والحمص)، والم****رات.
الكالسيوم:
يزيد احتياجك من الكالسيوم فى الحمل بنسبة 50% خاصة فى الشهرين الأولين عندما تبدأ أسنان وعظام الطفل فى التكوين. الأطعمة الغنية بالكالسيوم تتضمن اللبن، ومنتجات الألبان مثل ال****ادى والجبن. ستحتاجين إلى 4 أو 5 حصص يومياً (الحصة تعادل كوب من اللبن أو كوب من ال****ادى أو 30 جرام جبن). اختارى المنتجات الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. يوجد الكالسيوم أيضاً فى السردين، الجرجير، السبانخ، الم****رات، والبامية.
الألياف: تساعد على مقاومة الإصابة بالإمساك أثناء الحمل. توجد الألياف فى الخبز البلدى، الخبز البنى، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول، الفول، الفاصوليا البيضاء، والم****رات.
حمض الفوليك:
تقول الأبحاث أن حصولك على كمية كافية من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الشهور القليلة الأولى من الحمل يمكن أن يقلل من احتمال ولادة طفلك بأنواع معينة من عيوب العمود الفقرى. يوجد حمض الفوليك فى السبانخ، عصير البرتقال الطازج، الفول، العدس، والفول السودانى. كثير من الأطباء يصفون حمض فوليك تكميلى، فاسألى طبيبك عنه.
الحديد:
تحتاجين إلى كمية أكبر من الحديد لتلائم كمية الدم المتزايدة فى جسمك. اللحوم الحمراء هى أحد أفضل المصادر. يمكن أيضاً أن تحصلى على الحديد من الدجاج، المحار، التونة، ال****يب، المشمش، القراصية، الخرشوف، الجرجير، والسبانخ.
النشويات:
تساعد على تخفيف غثيان الصباح. أفضل مصادرها الخبز، المخبوزات الجافة، المعكرونة، الأرز، والبطاطس.
السوائل: تناولى حوالى 8 أكواب ماء يومياً أو قد تبدلين بعضها بأكواب من عصائر الفواكه أو الخضروات الطبيعية الغير محلاة بالسكر، أو مشروبات الأعشاب الطبيعية التى ينصح طبيبك بها. اشربى أيضاً يومياً على الأقل نصف لتر لبن مبستر أو استخدميه مع الحبوب، فى الحساء، أو فى عمل الصلصات.
المحاذير:
الكبدة بأنواعها واستخداماتها المختلفة.
لأنها تحتوى على نسب عالية من فيتامين "أ" قد تضر طفلك.
البيض النئ
الجبن الطرى والجبن الروكفور.
لبن الماعز والمنتجات المصنعة منه.
اللبن الغير مبستر ومنتجاته.
كل هذه المصادر قد تحتوى على بكتيريا ضارة.
الكيك، البسكويت، الشيكولاتة.
الأطعمة المملحة.
تحتوى هذه المصادر على دهون، سكر، وملح أكثر من اللازم
المشروبات السكرية الغازية.
الشاى، القهوة، ومشروب الشيكولاتة.
تحتوى هذه المصادر على السكر و/أو الكافيين.
التدخين والمشروبات الكحولية..
كلاهما سموم تضر طفلك أضراراً بالغة.