أحس أني مغبرة من زمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان عنكم تعرفون مشاغل الدنيا
واليوم بما أن الأمتحانات قربت قلت أحط بالمجلس العام للأمهات وللطالبات اللي مثلي نصايح وياليت نلتزم فيها علشان بأذن الله نكون من المتفوقين اللهم أمين
والأمهات بعد يلتزمون فيها
نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح للأمهات في أيام الامتحانات
في أيام الامتحانات تبحث الأمهات عن كل الوسائل التي تساعد الأبناء على المذاكرة والاستيعاب ويقدم هنا المختصون
جملة من النصائح التي ستساعدك كثيرا فبالنسبة للغذاء يفضل أن يتناول الأولاد خمس وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة حتى لا يصابوا بالكسل والرغبة في النوم، والبعد عن المأكولات المليئة بالدهون والمقلية والإكثار من الخضراوات والفواكه والعصائر الطازجة وكذلك الأسماك لاحتوائها على الفوسفور الذي يساعد على تجديد خلايا المــخ ويقوي الذاكرة.
وكما ذكر موقع نسيج فيجب الابتعاد نهائيا عن المنبهات كالشاي والقهوة واستبدالها باللبن والكاكاو والنعناع والينسون والقرفة والكركديه.
أما مكان المذاكرة فيجب أن يكون لكل ابن مكان خاص به بعيدا عن أخوته قدر الإمكان وان يتوافر فيه التهوية والإضاءة الجيدة ولا تصله الضوضاء.
وقبل الامتحانات يجب أن تجلس الأم مع ابنها لوضع جدول للمذاكرة وتشجيعه على تحديد الأوقات بنفسه بعمل تجربة عملية لمعرفة الوقت الذي يستغرقه لمراجعة فصل ما ثم يصمم الجدول على أساس هذه النتيجة.
ولابد من السماح له براحة تتراوح بين5و10 دقائق كل نصف ساعة أو45 دقيقة على الأكثر، لأن الإنسان العادي لا يستطع التركيز أكثر من ذلك، مع التحذير من قضاء الراحة في ألعاب الكومبيوتر أو مشاهدة التليفزيون لأن ذلك يشتت الانتباه ولا يعطي للعقل فرصة للاسترخاء.
كما يوصي الأخصائيون بالسماح للأولاد بالنوم الكافي لمدة سبع ساعات على الأقل على أن تكون متصلة لأن قلة النوم تؤتي بنتائج عكسية حيث تضعف الذاكرة والقدرة على التركيز والاستيعاب.
نصيحة للأمهات والآباء قرب امتحانات الأبناء
عززي ثقة أبناءك أثناء الامتحانات
نظرا لحالة التوتر والقلق التي يعانى منها التلاميذ أثناء اقتراب موعد الامتحانات فتكثر حالات النسيان وتزداد هذه الحالة للحريصين على الاحتفاظ بالتفوق، وهو ما يسمى في علم النفس بـ «الأعراض الموقفية النفسية» هنا يجب على الأسرة أن تقوى من قدرات هؤلاء الأبناء، وتعزز ثقتهم بأنفسهم عن طريق الإرشاد الهادئ البعيد عن الإجبار والسماح لهم بمزاولة جميع الأنشطة الترفيهية والرياضية المحببة إليهم، فتشجيع الأبناء على المذاكرة وتهدئتهم نفسيا لها أسس وهي مسؤولية الآباء والأمهات كما جاء بجريدة القبس .وترجع هذه الحالة إلى أن الطالب في بداية العام الدراسي لم يتبع الطرق الصحيحة للمذاكرة فهو لم يراجع موضوعاته بانتظام لهذا يمكن تفادي هذا الشعور بالحرص على مراجعة المواد الصعبة قبل النوم، ثم تكرار ذلك بعد الاستيقاظ، لأن العقل سرعان ما يسترجعها عند الاستيقاظ، كما يتحتم أن يكون لدى الطالب وقت كاف لممارسة هواياته، فهذا له دور كبير في تغيير حالته الانفعالية، حيث يبعث في نفسه الطمأنينة ويجدد نشاطه الذهني.أيضا التدريب على الامتحان من الأمور الهامة جدا للتخلص من الرهبة والقلق
ـ يجب أيضا أن يكون هناك حافز لبذل مزيد من الجهد فقد يكون على شكل نزهة أو حب زائد عند التفوق.
ـ محاولة تغيير السلوكيات بطريقة غير مباشرة كالتحدث مثلا أمام الأبناء عن أمثلة لبعض الأعلام المتفوقين، وكيف كانت نهايتهم في تولي المناصب والمكانة الاجتماعية
قبل الامتحان :
كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان :
اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
اجلس بشكل مريح.
إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .
أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.
الله يصلحة هاذا وهو بزر أجل ألا كبر وش بيسوي
النصائح الأخيرة
انتبه جيداً لجدول الامتحان ، وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك – وكن واعياً تماما
بترتيب المواعيد . . وراجع الجدول يومياً حتى لا تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة
ليست هي التي على جدول اليوم – بعض الطلاب وقع في هذا الخطأ الفادح للأسف الشديد .
وهذه نصائح قبل الامتحانات . . .
أولاً : ضع لنفسك جدولاً زمنياً للمذاكرة و المراجعة وحدد أهدافاً يتوجب عليك
تحقيقهـا وإنجازها يومياً ، فبذلك الجدول لن تُضيع الوقت . وأهم أهداف الجدول أن
تنظم مواعيد الراحة والنوم والمذاكرة .
ثانياً : قم بإعداد مذكرات دقيقـة ومركزة ومحكمة ومتميزة ( التلخيص ) للإطلاع
عليهـا عند المراجعة . ويجدر بنا أن نذكر أن المذكرات المطبوعة يصعب حفظها ؛ لأنها
تتسم بنمط وشكل واحد ، وذلك على عكس المذكرات التي يعدها الطالب بنفسه ويحرص على
جعلها متميزة في كل صفحة من صفحاتها من خلال استخدام أقلام ملونة والجداول والأشكال
التوضيحية والرسومات ووضع الخطوط تحت الأفكار المهمة . ومن شأن هذه المذكرات أن
تساعد الطالب على استدعاء المعلومة التي ترتبط في ذهنه بعدّة أشياء كمكانها وموقعها
والخط الذي سُجلت به .
ثالثـاً : إذا استصعب عليك أمر في أثناء المذاكرة لا تنس هذا الدعـاء (( اللهم لا
سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحَزَنَ إذا شئت سهلاً )) (1) واسأل عن كل ما
يصعب عليك معلم المادة أو أي أحد له خبرة في ذلك وبعد ذلك يمكنك اختيار كتاب آخر
يشرح تلك المسألة بشكل أيسر وأبسط وأسهل . وإذا كان الوقت ضيقاً فسجل مسألتك لتعود
إليها فيما بعد .
رابعـاً : ( اختبر قدراتك من خلال دعوة الآخرين إلى اختبارك ) من السهل على المرء
أن يقنع نفسه بأنه يحفظ الأشياء جيداً رغم مخالفة ذلك للواقع . والمحك الحقيقي في
هذا الأمر أن تتمكن من شرح ما تفهمـه لفرد آخر .
خامسـاً : تأكد من أن الجو المحيط بك مريح للغاية و يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال
بأمور أخرى وأفضل مكان للمذاكرة هو المسجد أو غرفتك الخاصة أو المجلس .
سادسـاً : لا تكثر من تناول الوجبات الخفيفة بشكل مستمر أو الاعتماد على السكريات
فقط أو على الإكثار من تناول المنبهات كالكافيين (كالقهوة والشاي ) و فكل هذه
الأمور تمنحك فورة من النشاط والطاقة سرعان ما يعقبهـا حالة من الخمول والارتخاء .
أما الشيء الذي يحتاج إليه الطالب بشدة فيتمثل مواد الكربوهيدراتية التي تتوفر في
الخبز والفطائر .
سابعـاً : لا تزاول أي نشاط يأخذ منك وقتاً ومجهوداً كبيراً إلا في أيام العطلة
الأسبوعية مثل لعب كرة القدم لكونها تحتاج إلى مجهود جسمي إلى وقت طويل وتحتاج بعد
المباراة إلى راحة طويلة .وكذلك ابتعد عما يشغلك أثناء وقت المذاكرة من قراءة الصحف
و مشاهدة التلفزيون ..وغيرهـا .
ثامناً : وقت المذاكرة والمراجعة : أفضل وقت لذلك هي الساعات التي تعقب صلاة الفجر
وصلاة العصر حيث يكون الجسم قد نال قسطـاً من الراحة من النوم .
- لا تذاكر وأنت مستلقٍ على الفراش خشية النوم .
- الجلسة التي تجلسها وأنت تذاكر لها أثر في درجة الفهم والتركيز ( اجلس الجلسة
الصحيحة )
- استخدم القلم الشفاف لتُحدد به السطور المهمة و التعاريف والعناوين الكبيرة
- تجنب فعل المعاصي وتذكر قول الإمام الشافعي – رحمه الله _ :
شكوت إلى وكيع سوء حفظي *** فأرشدني إلى ترك المعاصي
تاسعاً : على الطالب التأكد من وجود الأدوات اللازمة للاختبار مثل : قلم أزرق – قلم
رصاص – آلة حاسبة – مسطرة – أدوات الهندسة .
عاشراً : في قاعة الاختبارات : لا تنسى قبل البداية في حل الأسئلة أن تُسمي الله
وتتوكل عليه ؛ ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع
في الإجابة ؛ إذا احتوت ورقة الامتحان ( أي مادة
دراسية ) على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة ؛ لأنه عادةً ما يخطئ في قراءة
السؤال أو يسيء فهم التعليمات .
والواقع أن بعض المعلمين يدفع الطلاب إلى هذا الأمر دون أن يدري من خلال تعليماتهم
الصريحة في لجنة الامتحان ومفادها !
عزيزي الطالب /
لا تخشى من أن تسجل أي ملاحظة على ورقة الأسئلة ، كوضع علامة على الأسئلة التي
اخترت الإجابة عنها .
وبمقدورك الإجابة على الأسئلة حسب تفضيلك لهـا فتبدأ بالأسهل أولاً .
ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها ، وبعد ذلك
إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى . ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك
تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعة .
الحادية عشر : لا تتسمّر أمام سؤال ما ، وتظل عاجزاً عن التقدم للأمام فالوقت يمضي
سريعاً و المحاولة أفضل من لا شيء .
يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد ، وذلك
لتَتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد ( تعبير أو
شرح فقرة ) فمن الأفضل أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمنها في إجابتك .
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة في أثناء تدفق الكتابة ، ثم إنها طريقة
جوهرية وضرورية للسؤال الأخير إذا كان الوقت بدأ ينفذ ، وإذا دونت النقاط الرئيسة
بشكل مختصر أولاً فربما تحصل على درجات أكثر مما تحصل عليه من كتابة فقرتين تامتين
في نقطتين فقط .
وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة وعجزت عن التعرف
على الإجابة الصحيحة ، فحاول تخمين الإجابة فهذا أفضل من لاشيء ، وعلى ألا يكون
هناك أي عقوبات جزئية على اختيار الإجابة الخاطئة .
النصيحة الأخيرة ( الثانية عشر ) : إذا لم يحالفك التوفيق و النجاح في أول مرة ،
فكرر المحاولة ولا تيأس أو تصاب بخيبة أمل ، فالاختبارات ليست مسألة حياة أو موت .
إن بمقدورك دائماً المقاومة . وإن التحلي بالقوة شيء يدعو إلى الإعجاب وهذه من نعم
الله علينا .
وقفـة :
قد يستغرب الطالب وينكر انخفاض درجته لأنه مجتهد و استذكر المـادة جيداً ؛ وإذا به
قد انقص من السؤال الأول فقرة ومن السؤال الثاني فقرة صغيرة ومن الثالث كذلك قد
تجمعت عليه تلك الفقرات وأدت إلى إخفاقه أليس هذا يُذكرك بمحقرات الذنوب التي أخبر
عنها صلى الله عليه وسلم إذا تجمعت على العبد أهلكته و العياذ بالله .
أمور تساعد على الحفظ
- ينبغي للطالب أن يعد لنفسه تقديرا في التكرار ، فأنه لا يستقر في قلبه حتى يبلغ
ذلك المبلغ ،وينبغي للطالب أن يكرر درس الأمس خمس مرات ودرس اليوم الذي قبل الأمس
أربع مرات ، والدرس الذي قبله ثلاث مرات ، والذي قبله اثنتين والذي قبله مرة واحدة
، فهذا أدعى للحفظ .
وينبغي ألا يخاف في التكرار لأن الدرس و التكرار ينبغي أن يكونا بقوة ونشاط ، ولا
يجهر جهراً يجهد نفسه كي لا ينقطع عن التكرار فخير الأمور أوسطها .
- وهذه بعض الأمور التي تساعدك على الحفظ :
أ. الإخلاص/ إذ يجب أن يكون الحفظ من أجل العلم ولهذا وجب الابتعاد عن حفظ ما يغضب
الله .
ب. تصحيح النطق والقراءة / ولا يكون ذلك إلا بسماع الجزء المراد حفظه من المعلم .
ت. تحديد الفقرة المراد حفظها أو عدد الأبيات .
ث. عدم الانتقال من الجزء المقرر حفظه حتى تجيد الحفظ تماماً .
ج. الفهم طريق الحفظ فإن أعظم ما يعين على الحفظ هو المعنى الإجمالي لما تحفظ .
ح. لا تتجاوز الفقرة المحفوظة حتى تربطها بالموضوع المراد حفظه .
خ. يجب ألا تعتمد على حفظك بمفردك بل يجب أن تعرض ما حفظت على زميل لك أو تكتب ما
حفظت تحريراً ثم تُراجع ما كتب على النص الأصلي .
د. المتابعة الدائمة لما حفظت فمثلا بعد صلاة الفجر اسمع نفسك ما حفظت .
ذ. حاول أن تركز على الألفاظ المتشابهة ليتضح لك الفرق وتتجنبه .
ر. أجعل ما ترغب حفظه على هيئة شعر ليسهل عليك استيعابه .
توجيهات ليوم الامتحان
1) أعتمد على الله أولاً وأخيراً .
2) تجنب الإرهاق البدني و النفسي .
3) يجب أن تأوي ليلة الامتحان إلى فراشك مبكرا وإياك و السهر .
4) أداؤك لصلاة الصبح يعطيك طاقة إيمانية وتفاؤلاً – يجعلك طوال اليوم مستبشراً –
وكذلك يجب عليك أداء الصلوات والدعاء بالتوفيق والسداد .
5) لا تذهب للجنة الامتحان وأنت جائع – من المهم جداً أن تتناول طعام الفطور –
الحرمان من الغذاء يؤثر سلبيا على الحفظ .
6) اجعل توقيت ذهابك للجنة الامتحان منضبطا مع موعد بدء الامتحان – فلا تبكر كثيرا
– حتى لا تمل الانتظار ، ولا تتأخر حتى لا تعرض نفسك للاضطراب واحتمال ضياع الوقت .
7) لا تناقش أحد الزملاء في المادة ،أو الأجزاء المهمة والأسئلة المتوقعة . . لأن
ذلك يوقع في البلبلة و الإرباك .
8) لا تصدق ما قد يزعمه البعض عن أن أسئلة الامتحانات قد عُرفت . كذلك عندما تخرج
من اللجنة وبعد الفراغ من الإجابة – لا تحاول مقارنة أو مراجعة إجابتك مع أحد ولكن
تهيأ للمادة التالية .
9) للجنة الامتحان تعليمات يلزم أن تتبعُها . . والإجابة الصحيحة المطلوبة ليس لها
إلا صورة واحدة – فلا تقدم إجابتين مختلفتين – وتظن أن مقدّر الدرجات سيختار لك
الأصح – التعليمات تقتضي حذف الدرجة – واعتبار الإجابة غير صحيحة حتى وإن كانت إحدى
الإجابات صحيحة .
10) كرر النظر إلى جدول الامتحان حتى تتأكد من تاريخ الامتحان و المادة التي ستمتحن
فيها والساعة والمكان ، وكذلك تأكد من المواضيع المقررة والمواضيع المحذوفة ومواضيع
الحفظ ( الغيب ) ومواضيع النظر .
أخي الطالـب أختي الطالبة:
مع اقتراب أيام الامتحانات ، يبدأ الطلاب بالاستعداد لها ، ولجميع الطلاب الذين
يودون النجاح المؤكد نقول لهم عليكم بالبرشام فبالبرشام يكرم المرء أو يهان . .
ولكي تصل إلى المرام عليك بالبرشام . . فنصيحتنا الشخصية لك أيها الطالب إذا هي أن
تستعد و تجهز البراشيم ، فهي مفاتيح النجاح . . وإياك أن تدخل لاختبار أي مادة مهما
كانت بدون كتابة البراشيم اللازمة لها . . ولكي تتمكن من كتابة البرشام الناجح . .
إليك هذه الخطوات .
كيف تعمل برشاماً ناجحـاً ؟
خطوات عمل البرشام الناجح :
الخطوة الأولى: - هي قراءة وفهم المادة التي تريد أن تبرشم لها ( إذا لم تفهم قم
بتكرار القراءة حتى تفهم المادة جيداً ) وننصحك ببرشمة جميع المواد .
فالبرشام الناجح بطبيعته صغير الحجم وكثير الاختصارات . . على من يريد استخدامه وهو
أن يكون فاهماً لما يكتب وإلا لن يستطيع استخدامه .
الخطوة الثانية: بعد أن تفهم المادة جيداً ، أبدأ بإعداد البرشام .
مسحت الخطوات أخاف أكسب أثم أحد ويسويها وأطمروا للخطوه الخامسة
ث
الخطوة الخامسة ( الأخيرة ) : قبل دخولك إلى القاعة ارمي البرشام في سلة المهملات ،
وهذه آخر وأهم صفة من صفات البرشام الناجح ، وهي أن لا يجده المراقب في يدك أو جيبك
وقت الامتحان ، وإلا لن يكون البرشام ناجحاً . . ولن تنجح أنت . عموماً اترك
البراشيم جانباً وتوكل على الله ولا تخف وثـق بالله قبل أن تثق بنفسك وقدرتك ، ولن
يخزيك الله أبداً ما دمت متوكلاً عليه .
تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح
تخيلوا الطالب يكبر راسة مع المذاكرة
يمه كان يشوفون من المذاكر من غيرة
يمه بسم الله علينا
الموضوع مجمع من كذا منتدى وموقع
ولاتبخلون علي ولو بدعوة واحده
قول جزاك الله خير