مين الشاطرة في حساب السعرات

بنات وش رايك نخلي هالموضوع للاكلات اللي مانعرف سعراتها والشاطره اللي تجاوب >>>>>> بتقنعكم

انا ببدا اسأل عن بعض الاطعمه اللي مااعرف سعراتها وبحثت في قوقل بس مالقيت اجابات

1- معمول التمر:icon33:
2- لحم الهامبرجر المجمد ( دجاج او لحم غنم او بقر)
3-الماكرونه بالصوص الابيض او الاحمر:35:
4-الكيك
5-المعجنات (الجبن - اللبنه - الزعتر - اللحم)