مين تبداء معي رجيم دشتي تتفضل

up لعيونك

انا ابي ابدا معاك,,انا امس بديت
بس اتمنى انه نتواصل عبر الماسنجر اسهل للتواصل وعشان نشجع بعض
اذا ودك ارسليلي ايميلك على الخاص
وبالتوفيق

هلا وغلا بك انا اليوم الثاني في الرجيم

وان شاء الله اكمل اسبوع
دمتي بودي

فطوري تونه مع بصل اخضر مع جبنه قليله وخس وكوب شاي اخضر
دمتم بصحه وعافيه

الغداء طبعا والعشاء لانه يشبع واكلت الساعه 6

ساندوش دجاج مبهر وقليته طبعا من غير بقصمات ولا دقيق مع خس و شريحة جبن والمايونيز


والطبقه الي فوق هي عباره عن (( 4 بياض بيض مخفوق حتى اصبح كالكريمه ثم اقلب الصفار مع ملعقه خل وملعقه جبن سائل وملح


ثم اضعه على البياض واقلب شوي شوي حتى لا يفقد انتفاخه واصبه في صينيه صغيره واخبزه في الفرن طعمه خيال))


وطبعا طبق سلطه فقط




الساندوش



وهذا من الجنب



ودمتم بودي