مين تساعدني الله يساعدها
ابي اسوي رجيم دشتي او البن والتمر ومحتارة وانا اصوم شهر قضا لاني والدة برمضان ومدري كيف انظم الفطور والسحور وشنو اشرب عصير وبرنامج امشي علية الله يجزاها خير الي تعرف تكتبلي واكون شاكرة لها
3
454
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نعناعه2008
•
ارفعوا الموضوع لو سمحتوا والله محتاجه الرد ضروري
والله يااختي انا افضل رجيم التمر والحليب وممكن تدخلي معه سلطه وتفاح وبرتقال بين الوجبات وبالنسبة لصيام عادي وزعي وجباتك حسب الوقت المتاح يعني تفطري سبع حبات تمر وكوب حليب قليل اوخالي وعلى الساعه 12 ليلا اخذي الوجبة اللي بعدها وقبل الفجر تسحري وكذا كل يوم نظمي وقتك على الطريقة هاذي ............. بالتوفيق
الصفحة الأخيرة