ام سووما

ام سووما @am_sooma

عضوة فعالة

مين جربت رجيم المحشي تدخل

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابناتمين فيكم جربت رجيم المحشي قرأت عنه في احدى المنتديات ينزل فى ال10 ايام 3 كيلو ومشبع وماهو ممل
الرجيم عباره عن الفطور / 5 او 6 اصبع محشي +كوب زبادي خالي الدسم
الغداء /9 او 10 اصابع محشي مع نص ورك او صدر فرخه او قطعة واحده من اللحم مع سلطه
العشاء/4 او 5 اصابع محشي مع نصف كوب لبن خالي الدسم
لكي في اليوم لعمل المحشي كباية رز
الاكل بين الوجبات يكون بعد 3 ساعات من الوجبه مسموح الفاكهه فيحق لك اكل نوع واحد من الفاكهه
انا ان شاء الله راح ابدأ فيه من بكره الي ناسبها الرجيم وحابه تبدأ معايه من بكره تتفضل لو حسبنا كل 10 ايام 3 كيلو يعني 9 كيلو بالشهر يعني على العيد ان شاء الله 27 كيلو مره حلو وحده نزلت عليه 29 كيلو في شهرين ويابنات الي جربته او تعرف احد جربه تذكر التجربه
8
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الاميره زيزي
الاميره زيزي
الدعوة فيها رز ماظني ينحف واذا جربتيه اكتبي تجربتك للافاده
د.مشمش
د.مشمش
ممكن ينحف بس الافضل عدم اضافة اللحم بالرز للمحشي يفضل الاكتفار باضافة الخضروات للرز كمان يجب حذف الدجاج افضل
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
ماتوقع ينحف
سوسو شقيه
سوسو شقيه
احس انه ممكن ينحف ليش لا

اي حاجه لو ستخدمناها بعقل ممكن تنحف



عندي سؤال

ايش قصدك بالمحشي يعني محشي كرنب ولا محشي كوسه ولا ايش ؟؟

عاد شكله لزييييييييييز

يسلمو
r1ksa
r1ksa
الرجيم فكرته خضاااااااااااااار وهي قالت لكم كوب رز مسلوق لحشو كل الخضار

و ممكن تحطين معه شبت وبقدونس واللزي منو

واكيد الطبخ بدون زيت

لكن يا الغاليه حبتين محشي تموتنا من الشبع فما بالك بعشر و ست حبات!! الكميات ضخمه