مين كان فيها هواء وتعالجت منه

بصراحة الرياضة وانك تحفظين علي نفسك ايام النفاس والدورة
والرياضة اكثر وعن تجربة ولكن ماعرف كيف اشرحك الوضع الرياضة كيف وهو وتسمعين ا الهواء الموجود فيك يكيف يخرج وطريقة افدتني اكثير
والحمد لله

ياليت تقولين لنا كيف الرياضه هذي:(

والتبخر بالدوره كم شهر اسويه ويروح الهوا؟؟

شكرا لمشاركتك اختي احلام كبيره انت تقصدين تمارين كيجل وارجو من الجميع التفاعل مع الموضوع لانه يهم الجميع

بنات وشو الهواء؟؟
معليش اعذروني بس ماني فاهمه
وبصراحه بنات انا مهمله بنفسي مره ايام الدوره
وخايفه اذا تزوجت يأثر علي هالموضوع

والله ما عرفت شو اللي تقصدونه :crap:
فهمواااا ووضحواااااا علشان الكل يستفيد