مين ودها تبدأ معي بتمرين كيجل

علاج السمنة والنحافة

مرحبا حبوبات

كيفكم


بصراحة ودي انحف وودي بكل شي ووودي لكن ياكثر الكلام

لكن هالمره الموضوع اكبر من سالفة ودي وماودي


فعلى بلاطه وبدون مقدمات

ببدأ من يوم السبت بتمرين كيجل لشد عضلات المهبل

فيه أحد وده يبدأ معاااي


حياكم
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

روح الغلا
روح الغلا
أنااااااااااااااااااا أول وحدة معك وبقووووة كمان وربي مارست هالرياضة باستمرار قبل شهرين وكانت نتايجها مبهرررررة


بس خلينا نتفق كم مرة ؟؟


على فكرة كنت بدل ماأعد وانا اعملها كنت اسبح واستغفر واحسب عدد التسبيحات والاستغفارات على اصابعي منها أكسب

أجر بحول الله ومنها استفيد 00
مادموزيل
مادموزيل
انا من النفاس وانا مداومه عليها وان شاءالله انها فادت
^.الـ ح ر م ـان.^
هلا فيكم حبايبي والله فرحني وجودكم


ايش رايكم كم مره نسويها انا ودي اكثف بصراحة لانها سهله

وبصراحة روح الغلا فكره حلللللوه مره التسبيح والله يوفقك

مادمزيل كم لك تسويها وحسيتي بحسن
^.الـ ح ر م ـان.^
روح الغلا ودي اتأكد من نقطه تحسن ان تشدين بطنك بنفس الوقت واردافك

او فقط المنطقه الداخليه لاني سمعت انو لازم شد البطن


ممكن تفيديني حبيبتي
بنوته نجدية
بنوته نجدية
بناااااااااات انا معاكم

بس عند سؤال

عادي اسويه وانا معي الدوره (الله يكرمكم)؟؟؟


وهل انو لازم اسويه وانا منسدحه ولا عادي وانا جالسه؟؟

خخخخخخخخخخخخ اسئلتي غبية