مين يواسيني

السلام عليكم ورحم الله وبركاته
لي اسبوع باديه رجيم من بداية الشهر وزنت قبل الرجيم طلع 78بعد اسبوع كامل لقيت وزني هو هو ماتغير جاني احباط يعني معقول مانقصت ولا كيلو صح اني ماسويت رياضه لاني شاريه سير ماوصل الا اليوم وعندي الاوربت تراك من يوم الجمعه استعملته وجاني شد في رجولي وتركته واسوي يوميا رياضه البطن وبطني قسته بالمتر ونزل 3سم يعني هذا كله ولا اثر بالوزن ياليت الي لها تجارب مثلي تواسيني مره محبطه:44: