نحفت عقبال الباقي

الف مبرررررررووووك
وفقكى الله

تسلمين يا قلبي
شاكرة لك التهنئة

الف مبروووك حبيبتي ..

بس ياليت توضحين لنا كيف كان رجيمك ؟؟؟ بالتفصييييييييل

الف مبروك وربي يتمم لك بالخييير

ايش النظام الي اتبعتية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تسلمون وعقبالكم


حبايبي انا سويت نظامين اول شهر نزلت يومياته هنا مع تخبيصاته وكان نظام سعرات حرارية ونزلت 6 بالشهر مع مشي 3 مرات الى اربع مرات بالاسبوع مدة ساعة واذا نص ساعة شبه يوميا قد ما تقدرين

والشهر الثاني والحالي اشتراك دايت سنتر ونزلت 4 بشهر مع اني خربت 8 ايام سافرت فيهم مصر بوسط الشهر

بس الشهر خذته كامل يعني بديت اشتراكي اسبوعين وقته اسبوع ورجعت وجباتي اسبوعين