miya12 @miya12
محررة
نحفت ولكن سئمت من البروتينات بمادا تنصحوني
صباح الخير يا بنات .انا عملت رجيم دشتي من شهر تقريبا وفعلا نحفني كثير خصري بعد ماكان 36 اصبح 32 لانني لا اعتمد على الميزان حتى ملابسي اصبحت مضحكة علي ولكنني مازلت اطمح للنحف اكثر لكن المشكلة انني سئمت من البروتينات. طوال اليوم عندي غثيان .فما هو رايكم هل اكمل ام اعمل رجيم الفواكه والخضر احسن بمادا تنصحوني يا اخوات
16
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
salha.sa
•
دخلي الفواكه على نظامك مثل تفاحتين في اليوم بين الوجبات
salha.sa :
دخلي الفواكه على نظامك مثل تفاحتين في اليوم بين الوجباتدخلي الفواكه على نظامك مثل تفاحتين في اليوم بين الوجبات
انا جربت قبل سنه رجيم اتكنز مثل رجيمك تقريبا .. لحوم وبيض وبروتين .. كلما اتذكر احس ب...:08:
تركته وافتكيت .. وداااايم اتذكر الآيه ( قل من حرم زينة الله التي اخرج لعباده والطيبات من الرزق ) واقول ليه احرم نفسي ؟؟ .. انتي قللي الأكل وكلي اللي تبين بحدود المعقول وبتنحفين .. موفقه .
تركته وافتكيت .. وداااايم اتذكر الآيه ( قل من حرم زينة الله التي اخرج لعباده والطيبات من الرزق ) واقول ليه احرم نفسي ؟؟ .. انتي قللي الأكل وكلي اللي تبين بحدود المعقول وبتنحفين .. موفقه .
mnoo2012
•
ماشاء الله اللي اعرفه ان دشتي مراحل ابدأي المرحله الثانيه ولاتدخلين النشويات باكلك بشكل عشوائي وادخلي التجمع تلاقينه في قسم رشاقة ولياقه وبعد ادخلي على موقع الدكتور حسين دشتي
mnoo2012
•
ماشاء الله اللي اعرفه ان دشتي مراحل ابدأي المرحله الثانيه ولاتدخلين النشويات باكلك بشكل عشوائي وادخلي التجمع تلاقينه في قسم رشاقة ولياقه وبعد ادخلي على موقع الدكتور حسين دشتي
اكسري اختي النظام لفتره وزيدي كميه الخضر والفواكهه وهي الاساس اصلا بكل رجيم
واحاولي مثل ماقالت الاخت انك تبدين تدخلين النشويات بشويش في اكلك لانك كذا والا كذا راح ترجعين نظام اكلك السابق .. عشان يكون بطريقه معتدله وماترجعين مثل قبل مجرد ما تفكينه
بالتوفيق
واحاولي مثل ماقالت الاخت انك تبدين تدخلين النشويات بشويش في اكلك لانك كذا والا كذا راح ترجعين نظام اكلك السابق .. عشان يكون بطريقه معتدله وماترجعين مثل قبل مجرد ما تفكينه
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة