رضا الله ثم رضا والدي
السلام عليكم مساءالخير كيف الحال جميعا وش اخباركم مبروك النزول للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للزايده اوزانهم واللي ثابته الثبات ولا الزياده _بس احس القروب نايم وين النشاط وهمه همه نحو القمه وحشنا النمل فاقدينه_‏
أرجـــوآن
أرجـــوآن
يومياتي لليومز

عالريق كوباية مويهـ دافيهـ+ليمونهـ+ملعقة خل+ملعقة زيت زيتون

بعد ساعهـ الفطور وكان

عصير تفاح اخضر+ثنين توست بر+لبنهـ+سلطة


الغداء

خضار مسلوقهـ+واحد توست بر+سلطة بالليمون


العشاء كان

رز ابيض+شويت صالونهـ


الرياضهـ
عملت عالسير 20دقيقهـ

وغير نزول وصعود الدرج بالبيت والكليهـ

المويهـ
شربت حوالي 5قوارير وبكملها ان شاءالله

وسلامتكم
حبوبه وطيوبه
حبوبه وطيوبه
يسعد صباح كل البنات والحلوات ويا رب تكونوا بالف خير وصحة وعافية وما زاد وزنكم ولو كيلو واحد لا احد يسالني عن الاسبوع الماضي لاني بصراحة حابة امحيه من السجلات هههه المهم انا رجعت من عند اهلي صارلي اسبوع بس الخانم النت كانت مطلعتلي عيوني وما كانت تشتغل منيح لحد ما صلحوها حمدلله عسلامتها انتو طمنوني عنكم وعن اخباركم انا الحمدلله رجعت لل 94 بعد ما خربت كل شي عند اهلي ما قدرت اعمل ولو تخفيف لظروف واوضاع معينة بس الحمدلله انهم بس 2كيلو والا كانت كارثة واللي زاد علي اني اعاني من رمل او مشاكل بالمسالك البولية هالكتني عالاخر ليش لاني امشي بصعوبة بالبيت واوجاع الله لا يذوقكم اياها عم اخذ علاج بس المشكلة اللي صارت انو كنت عاملة حسابي من اليوم ابدا بدوكان مرة تانية لانه بصراحة يهبل بالنتيجة يعني من ما شافني وقت رحت عند اهلي قال اني نحفانة مع انها بس 6 كيلو حتى الوجه متل ما قلتلكم صار غير شكل يعني الحبوب او الاكياس الدهنية الصغيرة اللي كنت اعاني منها بوجهي راحت ومن اسبوع كيف لو اكتر حتى اختي وقت رحت عندهم تقول شو كانك حاطة كحل قلتلها لا ليش اصلا انا بطلع من البيت بالكحل يعني شي روعة بس للاسف ما كملت عم اخذ دواء هو شاي اعشاب بس فيه مركبات متل :جلوكوز وسكروز ولاكتوز يعني طعمه حلو ما بعرف ان كان ينفعني دوكان مع هالدواء الحلو بالدواء انو بيحتوي على زيت الليمون وزيت العرعر وزيت الشمار او الشبت وزيت النعناع يعني بيفيد من نواحي تانية انتو شو رايكم هل ممكن يضر بدوكان ان استعملته او لا يلا برجعلكم مرة تانية لاني بصراحة بنوتي اليوم اول يوم بالمدرسة وعندهم حفل تعارف يعني بيعملوا العاب وهيك شغلات بيفرحوا فيها الاطفال ويحببوبهم بالمدرسة ان شاء الله بس ارجع الاقي عندكم اجابة لسؤالي طولت عليكم وحكيت قصة حياتي بس يلا معليشش صالي فترة غايبة عن المنتدى اشتقتلكم كلكم وحدة وحدة دون استثناء
يسعد صباح كل البنات والحلوات ويا رب تكونوا بالف خير وصحة وعافية وما زاد وزنكم ولو كيلو واحد لا...
مساء معطر بالياسمين للجميع
اليوم بدا الجد ان شاءالله مافي تراجع للوراء لازم اشد الهمه اكثر عشان نزولي يكون مرضي
ربنا يفرح قلوبنا الاسبوع الجاي بالنزول
دمووووعي
مادام المساله فيها دراهم الله الله في الالتزام بالرجيم وانا اختك ترى الدراهم ماتتعوض هههههههههههههه
والرجال ماينزلوها الا بعد مايحسبولها الف حساب وهذه فرصتك للنزول والربح اثنين في واحد خخخ
نقاط
انا معاكم بالمشي لاكن بمشي على قد حالي يعني بالبيت لان مافي احد يونسني عشان امشي في الخارج
جارتي كانت تمشي معاي بس الحين تشتكي من الم في الركبه وانا جات على راسي
ام محمد
الله يشفيك من كل شرطهور ان شاءالله والله ما اعرف لاكن البنات بيفيدونك ان شاءالله
ارجوان
الله يبارك فيك ياقلبي مشكوره على النصيحه الحمدلله نعمه كبيره ولا مافي نزول تسلمي ياعسل
قدوه لعيونك والفردوس العلا
مراحب فيكم حبايبي نورتونا
ام تركي
ولاتزعلي نفسك حبيبتي ان شاءالله راح تنزلي الكيلوين وزياده من غير شر
يلا خليك قدها وقدود لاتياسي ياقلبي انتي عمود القروب والزعيم بتاعنا والي دايما يشجعنا
لازم تكوني قويه يلا همه همه نحو القمه سرقتها هههههههههههه
يومياتي
الفطور سساندوتش عيش حب مع جبنه وقليل مربى
الغداء 5ملاعق رز وطبق سلطه وصدر دجاج مشوي
بعد الغداء بساعه شربت زنجبيل مع شاي اخضر
الحين بقوم امشي نصف ساعه
الساعه 10سناك باقي السلطه حق الغداء
العشاء كاسه لبن قليل الدسم وقبل النوم شرب زنجبيل
الماء لحد الان شربت5كاسات
*-*ميلاد الفجر*-*
سلااااااااااام حبوبات اخباركم

ودي ارد على وحدة وحدة والله اني احبكم وودي اجلس ادردش بس الوقت ما يسمح

المهم غداي ولله الحمد

سلطة +نص صدر دجاجة +حبة برتقالة الا قطعتين ههههههههههههه شاركوني فيها عيالي

وسناك مافي بس شربت قهوة تركية بدون سكر


والعشا باذن الله لبن زبادي ببذرة الكتان
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
مساء الخير بنات كيفكم ان اشاء الله بخير

ارجوان / اميرة / وميلاد مشكورين عالرد حبوبات كلما كتبت رد طار مع الريح والهواء اللي اجا عنا اليوم او تبلل مع الماي والشتا اللي بدا عنا هههههه

احس المنتدى متقصدني كلما اكتب الرد يطير ما برع فشو قصة حب الردود للطيران مع ان الطيور تهاجر بالخريف بس هو مغرم بالطيران الله اعمل شو السالفة

حورا حبيبتي والله ما كان قصدي اني ارجع 2 كيلو بس اللي صار عاد سماح هالمرة بليز ارجوك / متل ما بتقول بنتي بس بدها شي خخخخ

بنات انا معكم بمسابقة المشي بس ترا انا بالاول 45 د لاني فعلا تعبانة وبس ارتاح بزيدهم لساعة بس مش اكتر ما بقدر لاني بدي اترك مجال للايروبيك مع دافينا

اليوم كان عادي بدون رياضة بس الفطور حليب ونص منقوشة جبنة

الغدا سلطة لبن وخيار وصحن برغل بالبندورة

العشا اكيد رح يكون اما لبن وخيار او اي شي خفيف

بتعرفوا مع اني مغرمة بالفواكه بس ما بعرف ليش مالي نفس عليها كلما حملت تفاحة رجعتها

عم ضل نعسانة على طول ما بعرف شو السالفة وبس اقوم من النوم ابقى تعبانة ومالي حيل للشغل شو رايكم بنات