السلام عليكم
اهلييييييييييييين يا حلوات
انا بقولكم تجربتي بصراحة فيها فائدة يارب تفيدكم
طبعا وزني مبين بالتوقيع :icon33:
ولزوم انزله قبل رمضان :44:
المهم شفت اعلان قهوة الريجيم بالنت و شفتها وشريتها
وووووووو الله يابنات صوتي راااااااااااااااااح اختفى خلاص باح
يالله اتكلم
سببت لي امساك الله يكرمكم
:44:
والله ما انصح عدوي بهالقهوة انتبهوا منها يابنات
تعبت مرة منهاوانا ما استخدمتها الا يومين مع ذلك ما نزل وزني ولا جرام
بعدها فكرت احط لنفسي نظام غذائي خفيف وصحي
زبادي
الياف
كل شيء منزوع الدسم
مسلوق او مشوي
اكثر من الجح كل ما جعت طبعا
عصير جزر
اناناس
كيوي
اشرب بردقوش و شمر ونعناع وشاهي اخضر مع بعض
4 اكواب باليوم
فمي اسكره الساعة 6
النشويات الغيها تمامااااااااااااااااااااااا
طبعا توي لي يومين عالنظام ذا
والحمد لله
امشي يويما ساعة لحد ما ازيدها لساعة ونص
الاكل بمواعيده بالدقيقة
والنوم بعد بالدقيقة انام واصحى
وان شاء الله انزل يارب لو لحد 70
لااااااااااااااااااااازم
عشان صحتي :(
دعواااااااااااااتكم يابنات
M O G @m_o_g
عضوة جديدة
نزلت 2 كيلوو خلال يومين لكـــــــــــــــــــــن ندمت اني استخدمت هالقهوة
20
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المياسه99
•
:26:((اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا ربنا ورب كل شئ ومليكه ان تفرج كربتي وكربة كل اخت مسلمه ومؤمنه بأن تيسرلنا جميع امورنا وتناولنا مرادنا وتوفقنا لما تحبه وترضاه.))امييييييييين:26:
الصفحة الأخيرة