نشاط بدني لالالالالالالا تفوتينه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حضرت لللاستاذة ناعمة الهاشمي احد دوراتها
ماشاء الله عليها فضيعة
ونبهتنا على نشاط بدني نافع جداً للمراة كيف؟

تقول كانت بالتاسع
ويوم اكشفت لقت انه البيبي للحين راسه فوق
وتضايقت كثيررر
راحت بعدين لدكتورتها العراقية
قالت لها المشكلة
تقول ما افحصت علي بس قالت لي روحي غسلي الصحون وغسلي حمامك
؟؟؟؟!!!!! تقول اغسل حمامي والصحون
ليه دكتورة
قالت لها انه غسيل الصحون وغسل الحمام بشكل دائري يزيد هرمون انثوي بالجسم
وايضا حركة تنظيف الأرضية بالمكينة قدام ووورا

وتقول وصتني اجيها عقب 3 ايام

عقب الثلاثة ايام سبحان الله راس البيبي نزل تحت
وامورها تيسرت

فتوصي تقول تحملي تخلين زوجك يسوي هالشغلات بالبيت مب زين تزيد هرمون الانوثة عنده


هذا النشاط يا بنات يساعدنا ايضا ننزل بالوزن او نحافظ على رشاقتنا

يعني عصفورين بحجر واحد

شدوا حيلكم واخسروا وزنكم بشغل البيت