الحميات الخالية من الكربوهيدرات تفقد العضل
Posted on 12 أبريل 2012 | لا تعليقات
الفجر - توضح دراسة صادرة حديثاً عن جامعة هارفارد الأميركية أن الحميات الصارمة الخالية من “الكربوهيدرات” قد تؤثّر سلباً على الكتلة العضلية في الجسم، ما يضعف قدرة الجسم على أيض الدهون والتخلّص منها. ويعزو الباحثون الأمر إلى أنها تزيد من استهلاك السكر (الجلايكوجين) والماء المختزن في... اقرأ التفاصيل 
أطعمة ربيعية تعزز حميتك الغذائية
Posted on 11 أبريل 2012 | لا تعليقات
حلوة- هل تشعرين أن وزنك زاد خلال الشتاء؟ الربيع فرصة ذهبية لتستعيدي رشاقتك بمجموعة من الخضروات و الفواكه الطازجة التى تحتوى على قيم غذائية عالية وبسعرات حرارية منخفضة. فيما يلي نعرض لك أبرزها: الفراولة: الفراولة من الفواكه المتوافرة على مدار العام، لكن لنستفيد من قيمتها الأكل ببطء أقوى حمية للنساء
Posted on 7 أبريل 2012 | لا تعليقات
صحيفة الوطن - تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات الغذائية من شخصٍ لآخر يبقى الإعتدال في تناول الطعام الطريقة الأفضل والأمثل، لأنه يُخفف من الآثارِ السلبيةِ للبدانة التي انتشرت بصورتها المرضيةِ على نطاقٍ واسعٍ نتيجةً لأنماطِ... اقرأ التفاصيل 
القهوة الخضراء تساعد على خفض الوزن
Posted on 29 مارس 2012 | لا تعليقات
نيويورك (أ.ش.أ)- توصل فريق من الباحثين إلى أن حبوب القهوة الخضراء، أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد-
إضافة الروائح القوية للأطعمة يساعد على فقدان الوزن
Posted on 23 مارس 2012 | لا تعليقات
اليوم السابع- كشفت دراسة هولندية حديثة أن حجم قضمة الطعام يتأثر بشكل كبير بالروائح الخاصة بتلك الأكلات، حيث أشارت إلى أن الأطعمة ذات الروائح القوية والنفاذة مثل الثوم والبصل قد تجعل الإنسان يحصل على قضمات أقل حجماً، وبالتالى تقل كمية الأكل التى يحصل عليها فى تساعد على خفض الوزن فى فترة قصيرة. وأوضح الباحثون بجامعة “بنسلفانيا” الأمريكية فى معرض أبحاثهم التى أجروها على مجموعة من البدناء استهلكوا أقل من “أونص
همسات الشوق2 @hmsat_alshok2
عضوة فعالة
نصائح الرجيم
نصائح الرجيم
1
528
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️