نصائح للبشره

نصائح وتحذيرات:

- احرصي على توزيع المزيد من المستحضرات الواقية من اضرار اشعة الشمس على الوجه واليدين لمنع تزايد النقاط البنيه (نمش) على الجلد والتي تعد من علامات الشيخوخه بالاضافه حمايه بشرتك من اكتساب لون مسمر بعض الشي او لون محمر .. فيحدث اختلاف في لون البشره ككل

- في الصيف ةعند العوده من الخارج لجميع البشرات وخاصه للبشره الدهنيه احرصي على تمريره قطعه ثلج ملفوفه بشاش قطني على بشرتك بعد تنظيفها من المكياج .. كي تساعدي على اغلاق مساماتك وانعاش بشرتك وتحريك الدوره الدمويه

- تعودي دائما اثناء غسل الوجه او يكون اخر شطفه ماء بارد لانعاش البشره

- حذاري وضع كريم الاساس قبل ان تكوني قبلها وضعتي كريم الحمايه على البشره .. وخاصه في فترة النهار

- قومي بتحضير زيت خاص ويا حبذا ان يكون زيت اللوز المر .. وقومي بتدليك البشره به بشكل دوري كي تجددي الخلايا وتنشطي الدوره الدمويه

- ابتعدي عن العبوس .. او الغضب ..لانه ذلك يساهم كثير ظهور تجاعيد قبل الاوان

- حذاري العبث بالمنطقه المحيطه بالعين وخاصه اثناء وضع المكياج والترفق بها .. وعدم الضغط عليها كثيرا والاكتفاء بالترتيب عليها ..لانها معرضه للتجاعيد المبكر

- احرصي على تغذية بشرتك بالاقنعه الطبيعيه

- ابتعدي كليا عن استخدام الصابون القلوي واستبدليه بصابون سائل ..كي لا تصاب بشرتك بالجفاف

- تعودي على النوم المبكر كي تتجنبي الشيخوخة المبكرة وكثير من الأمراض وذلك يتلف خلايا تحديد الشباب وهرمونات النمو لا تعمل إلى في الساعات الأولى من الليل بشرط أن يكون الإنسان في حالة النوم. يقول ابن النعيم الجوزية: " ونوم النهار رديء يورث الأمراض الرطوبية والنوازل، ويفسد اللون، ويرخي العصب .. وأردؤه نوم أول النهار، وأردأ منه النوم في فترة بعد العصر". ونوم الصبح مضر جدا بالبدن: لإرخائه البدن.

- طعامك هي مرانها بشرتك فاحرصي على تناول الخضراوات التي تحتوي عاى فيتامين( أ) و هو متوفر في الجزر و الخضراوات الورقية الخضراء و الخضراوات الصفراء و البرتقالية.و فيتامين (ج) و هو متوفر في القرنبيط و الخضراوات الورقية الخضراء و المشمش و الكريز و يساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.

- يجب ان تهتمى بتنظيف بشرتك جيداً فلا تنامى ابداً دون ان تزيلى أثار المكياج و الأتربة من عليها.

- احرصي ان تبدئي صباحك بشرب كوب ماء ..وان لا يقل شربك للماء في اليوم الواحد عن ثمان اكواب .. حيث أن الماء يحافظ على ليونة و مرونة البشرة. وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم و لأكساب البشرة مزيداً من الحيوية و النضارة.

:27::27: