عموما انا جربت رجيمات ومشروبات اعشاب وانواع الشاي للتنحيف وينزل وزني لا كن فتره بسيطه ويرجع لزياده
وبالعكس سببتلي مشاكل في زيادة هرمون الحليب ولخبطة الهرمونات0000بس مع نظام الساعات صارلي عليه شهر وزني نقص 4 كيلو برغم اني اكل كل اللي احبه
ومن غير لخبطة هرمونات طبعا نظام الساعات اللي هو00000
اليوم 24 ساعه حطي لك في كل يوم6 ساعات اتكلين فيهم كل اللي تبينه طبعا مو تحطين يدك ماتوقفين
طبعا متواصله وكلي كل اللي في بالك وتفضل تكون بالنهار وباقي الساعات مسموح لك تاكلين زبادي وخيار وتشربين مويه فقط 000وهذي تجربتي وتجربت اخوي الكبير بس هم اقول والله ما دري عن صحتها انا اللي سويت هالنظام وعقبال ماتنفع معاكم
مشكورة على ذكر تجربتك بس صراحة ما فهمت نظام الساعات.... بس فهمت انه عندك 6 ساعات بمعدل ست مرات تجدري تآكلي.... بس عاد كيف الوجبات وكم الوجت بين كل وجبة وجبة............. ما وضحتيه........ ما عليك أمر الغالية.... تجدري تحطي لنا نظام يوم واحد... عشان تتضح الرؤية
مششششششششششششششششششششششكورة مرة ثانية