نفاس لي شهر وجسمي وعضامي مكسره ارجوكم ساعدوني

حبيبتي راجعي طبيبتك يمكن عندك نقص كالسيوم أو حديد
ولوتحطي لك ماش مطحون في عسل اصلي وتاخذي ملعقة صباح ومساء وتركزي عالغذاء البر والمرق و ترى احيانا هذا يكون من الطلق الصناعي

جيبي حبوب كالسيوم واكلي كل يوم وحده

واشربي حليب يوميا مع ملعقه رشاد

وشهر وتشوفي الفرق ان شالله

عليك بالماش روعة لالم العظام ماتشوووفين شر

عادي حبيبتي أنا زيك وحطيت ملعقه فازلين وملعقه فكس وقلبتها مع بعض وطفيت المكيف وخليت الشغاله تمرخ عظامي وعظلاتي لأن كلها تعورني وجلست حق ساعه وتحممت بمويه دافيه جدا والحمدلله أحس أني أحسن بس أبعدي النونو عنك عشان الفكس مايكتمه وجربيها وراح تدعيلي وباقي الأيام بزيت زيتون دافي وماتكملي كم يوم ألا كل يوم أحسن من اللي قبله

يختي سمعت الي ما تمشي وقت الحمل يجيها الام في العظام مدري عن المعلومه صحيحه او لا



انتي كنتي تمشين ونتي حامل او لا