نفاس وقلقانة ياليت تساعدوني بخبرتكم

الله يعينك

والله النفاس صعب ولاتلعبين بنفسك انا من رايي انك ماتاخذين الدويه واجد اهم شي الحلبه مع الحليب الصباح والخبز البر خليه هو فطورك وغداك وعشاك والعشاء او الغدا لحم ومرقه وخوذي معه ملعقه حلبه وماش

وحبه سودا مع الفطور وقلليها لانها حاره شوي والصبح والعصر لازم قهوه وتمر ضروري حتى لو وزنك زايد لاتتركين التمر واشربي مع القهوه مره ومحلب ضروري سبحان الله يطهر الارحام ويخفف الموياة الي تنزل من الحرمه حتى لو مو توها والده تنفع

يعني ممكن اكون خربانة وانا توني

وين الباقي

تفائلي بالخير
أهم شي لاتشربي بارد وأدهني بطنك بزيت دافي وأربطيه وأشربي أشياء حاره تنظفك قرفه وقشر حتى المويه أشربيها دافيه عشان تنزل لأوساخ
أشربي البابونج يطلع الهواء من الرحم وأشربيه دايم مو شرط بالنفاس أو الدوره خليه دايم مشروبك
ألبسي سروال طويل وشراريب وغطي أذانيك وبأذن الله تطلعي من النفاس قمر

لاتتعبي نفسيتك أهم شي ولو زاد الهواء سوي كبو

ماادري ان شاءالله البنات يفيدونك