السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أنا ما ادري لييييش بين كل بنات العالم ماني قادره انحف ..:44:
اشووووفكم ما شاء الله عليكم من شريط الوزن الي نحفت 10و 20 و30 كيلوووو ..وانواع الرياضه الي تمارسوها ,,:7_5_122:
كيف تقدرررررون ( ماشاء الله تبارك الله ) لا تقووولون ذي بتحسدنا ..:eek:
وانا ماني قادره انحف 5 كيلووووو على بعضها ..
اقصى حد في نزوول الوزن عني 4 كيلووو وبس حدي اسبووع او اسبووعين وخلاص ..ارجع زي ماكنت ..
وكمان الرياضه مستصعبتها حييييييييل رغم اني شريت اجهزه كثيره ..
اشتريت السير والاوربت ترك واله التجذيف والسكيل واشرطه رياضه واثقال وغيرها بس مااستعملت ولا شي وحاسه اني ماني قادره استعمل شي ..
لييش يا بنات انا كذا ..ولا مرره في حياتي حسيت بحلاوه الرشاقه لاني من انا وصغيره دبه
والله يا بنات نفسي اصيييييييير رشيقه واتهنى بقالي حياتي ( لا تحسبوني عجوز عمري 24 سنه ):22:
بس ابغى اتهنى بباقي شبابي الي قرب يرووووووح ..
فكرت بربط المعده بس سمعت كثيييييير ناس تبهذلو منه وكمان في ناس ماتو ...
وقلت ما ني ناقصه بهذله واغامر بعمري علشان انحف ..
ومرااااااااات خلاص انسى مووضوع الرشاقه واقوووول هذا حظي في الحياه وعندي اشياء الحمد الله ما عند الرشيقات ..
بس غصب عني يرجع المووضوع يسطر علي من مواقف الحياه اليوميه وانتم تعرفووها ..:06:
والله يا بنات ما ادري ايش اسوي وكيف انحف ..
كلش ما عندي اراده ابد لييه ما ادري ...
ونفسي انحف ويصير وزني مثالي لو المقابل اعطي جزء من سنوات حياتي لاحد ..:icon33:
..........
فرحه أمل @frhh_aml
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
balqis55
•
قلبي معك ياعسل
تدرين شناقصك الإرادة
ايه الإرادة مهمه واهم من الرجيم نفسة
أنتي صممي وقوي إرادتك وصدقيني بتلقين جسمك بيتجاوب معك
بأي شي تسوينة وبنسبة لرجيمات مافية شي محدد انصحك فية
أنتي ابحثي لنفسك عن نظام الغذائي مناسب والرياضة لاتستهتري فيها
من الفوائد مالايخطر على بالك
وأخيراً احب انصحك لاتجربي الادوية والخلطات العشبية اللي مومعروف مصدرها
ومايجي من وراها غير المضرة
ومع تمنياتي لك بالتوفيق
تدرين شناقصك الإرادة
ايه الإرادة مهمه واهم من الرجيم نفسة
أنتي صممي وقوي إرادتك وصدقيني بتلقين جسمك بيتجاوب معك
بأي شي تسوينة وبنسبة لرجيمات مافية شي محدد انصحك فية
أنتي ابحثي لنفسك عن نظام الغذائي مناسب والرياضة لاتستهتري فيها
من الفوائد مالايخطر على بالك
وأخيراً احب انصحك لاتجربي الادوية والخلطات العشبية اللي مومعروف مصدرها
ومايجي من وراها غير المضرة
ومع تمنياتي لك بالتوفيق
أنا أنصحك تنضمين لمسابقه وابصم لك بالعشره انك راح تنحفين لأن مع البنات يصير جو حماسي وتشجيع حتى لو نزلتي 3 كيلوو بشهر يعتبر انجاز
وترى المسابقه الجايه اتوقع راح يكون التسجيل فيها بعد اسبوع اسبوعين ترقبيها
وترى المسابقه الجايه اتوقع راح يكون التسجيل فيها بعد اسبوع اسبوعين ترقبيها
جوري30
•
السلام عليكم
الله يكون بعونك واهم شي انك تستعيني بالله ثم العزيمه والاراده والصبر
واسآل الله انه ينحفك وبنحفني وكل من يتمنا بصحه والعافيه
الله يكون بعونك واهم شي انك تستعيني بالله ثم العزيمه والاراده والصبر
واسآل الله انه ينحفك وبنحفني وكل من يتمنا بصحه والعافيه
اهم شي الاراده الارااده تطيح جبآآل
لازم يجي يوم تقولين لنفسسسك
يكفـــي
اتمنى لك انك تضعفين بصحه وعاافيه
لازم يجي يوم تقولين لنفسسسك
يكفـــي
اتمنى لك انك تضعفين بصحه وعاافيه
الصفحة الأخيرة
وأنا أضمنلك انك تنزلي ان شاء الله
ابحثي عنها في المنتدى تلقيها
مااااااارح تندمي ان شاء الله
مووووووووووووفقة