نفسي انحف

الله ينحفك من غير شر
بس عليك كل يوم في الليل خذي ليمونه وقطعيها شرايح ضعيفه وحطيها في كاس واضيفي عليها ملعقه كبيره كمون وصبي عليها ماء مغلي وغطيه واتركيه واذا صحيتي يوم ثاني صفيه واشربيه كل يوم بتشوفين الفر ق بتحسين انك خفيفه انا استخدمته اسبوعين وكان وزني 88 والحين 86 والكرشه خفت

شدةهمة انازيك ايش نفعتن سمنيةغيرشكل غلط خلي لك يوم مفتوح امشي ‏
شربي ‏
شاي ‏
اخضر

سوي رجيم التمر واللبن ينحف 6 كيلوآ بالاسبوع
انا ببدآ فيه من بكرهـ وبقولك النتآيج
الله ينحفنـآ من غير شر يآرب :27:

الله ينحفك من غير شر
اهم شي المشي امشي بكثرة والماء بعد كثري منة
وحاولي تبعدين عن وجبة العشاء واذا اظطريتي تاكلين كاولي خفايف
مثل ربادي
وترا انا اللحين بفترة رجيم لاتحرميني من دعوتك

والله يا قلبي انا ليه شهر واسبوعين وانا اعمل رجيم ونزولي مرررره بطي بس اهم شي شدي على نفسك والله ينحفك من غير شر