السلام عليكم
انا عضوه جديده عندكم وسجلت بالمنتدى وانا من جد معجبه فيه وفي اعضائه اشوفكم كلكم ماشاءالله عليكم يد وحده ربي يوفقكم ويسعدكم،،
مشكلتي انه نفسي انحف بس ماني قادره تحصلوني اقعد يوم ماكل ولا جاك اخر الليل ماخلي شي زي البسوس هههههههههههههههههه :time:
اشرب ليمون واخذ بذره الكتان بس خوفوني منها يقولون انها اعوذبالله وبعيد الشر عنكم تجيب العقم ؟ ومدري هذا صح او لآ ؟
وامشي في صاله بيتنا مع انها مو مرا كبيره بس امشي حالي فيهآ اهم شي اخف وربي امنيتي انحف ايش رايكم عطوووووووني حل الله لا يحرمكم من غاليكم يارب ،،
:27:
ولآيف @olayf_10
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ،،
هلا فيكِ والله ،،،،،،،
شوفي حبيبتي أفضل شي إنك تنامين بدري في الليل ولا تسهرين ،،،،،،،،، وإشربي شاي أخضر بعد كل وجبة ،،،،،،،،، وطبعا موية كثيرررررر ،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وكل شي صعب في البداية ،،،، بس إذا شفتي وزنك ينزل راح تتشجعين أكثر وأكثر ،،،،،،،،،
والله ينحفك وينحفنا ويحقق آمانينا ،،،،،،،،،،،،،،،،،
هلا فيكِ والله ،،،،،،،
شوفي حبيبتي أفضل شي إنك تنامين بدري في الليل ولا تسهرين ،،،،،،،،، وإشربي شاي أخضر بعد كل وجبة ،،،،،،،،، وطبعا موية كثيرررررر ،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وكل شي صعب في البداية ،،،، بس إذا شفتي وزنك ينزل راح تتشجعين أكثر وأكثر ،،،،،،،،،
والله ينحفك وينحفنا ويحقق آمانينا ،،،،،،،،،،،،،،،،،
اهلا فيك ياقلبي وحياك الله في احلا منتدى اللى فعلا مانقدر نصبر عنه ولو يوم
حبيبتي اولا
الاراده ...اذا كان عندك الاراده ثقي انك رح تصنعين المعجزات مافي شي صعب امام الاراده والصبر
صدقيني اذا كانت اردتك قويه رح تتحمسمين اكثر واكثر
فكري اذا جيتي تاكلين كم رح يزيد وزنك من هالوجبه اللى تاكلينها كيف بيكون شكلك بعدها
والله ياقلبي ان متعه الاكل ماتتعدى الفم وبعدها وش بنكون ؟؟
فكري كيف يجري العمر واحنا حارمين انفسنا من الجسد الحلو والمتعه بالبس وبالخفه بالحركه واهمها صلواتنا
فكري باللى حوليك كيف بتكون نظرتهم لك وانت انسانه غيررررررررررر:35:
الشي الثاني الصبر والدعاء
اكثري من الدعاء بكل صلاه تصلينها ان ربي يساعدك ويعينك ويصبرك وصدقيني ربي رحيم وبأذن الله بتحسين نفسك اقوى من قبل
ثالثا
االاهداف اللى بوتصلين لها خليها حبه حبه
يعني بالاول هدفك بيكون تنزلين 5 كيلو
بعدها 7 وهكذا ...رح تحسين انك تنجزين وماتملين لحد ماتخف عليك الكيلوات والله ياقلبي مافي شي يجي بالساهل كل شي يبغاله جد ومتأبره
تذكري ان اللى قبلنا عملو المستحيل ومن قريب شفنا الرابح الاكبر ماشاء الله عليهم
كيف كانو وين صارو
لا عملو عمليات جراحيه ولا شي صعب
بس بالاراده والعزيمه والاصرار قدرو يحققون اللى يحلمو فيه
حاولي تبحثين عن رجيم و تشتركين مع بنات وتكونين قروب وماشاء البنات هنا عسل وكثير يسون مجموعات ومستمرين لحد ما نوصل للحلم اللى نستناه يمكن يكون بعيد شوي بس مو مستحيل
ولو ماقدرتي روحي للأخصائيه تغذيه تابعك ورح تلقين اللى يسرك بأذن الله
شي الثاني اللى ابي اقوله اخواتي ماشاء الله ماقصرو
7
7
7
7
7
السهر عذاب الرجيم :06:
حاولي ماتسهرين
وتشربين مويه كثير واشتري لك جهاز سير بالبيت وصدقيني عمر التجويع مايجيب نتيجه يمكن ينعكس ضده
انتبهي واعملي رجيم وحميه منوعه بحيث انك ماتملين وماتزهقين وترجعين
واخيرا
ربي ينحفني وينحفك والكل بصحه وعافيه :39:
حبيبتي اولا
الاراده ...اذا كان عندك الاراده ثقي انك رح تصنعين المعجزات مافي شي صعب امام الاراده والصبر
صدقيني اذا كانت اردتك قويه رح تتحمسمين اكثر واكثر
فكري اذا جيتي تاكلين كم رح يزيد وزنك من هالوجبه اللى تاكلينها كيف بيكون شكلك بعدها
والله ياقلبي ان متعه الاكل ماتتعدى الفم وبعدها وش بنكون ؟؟
فكري كيف يجري العمر واحنا حارمين انفسنا من الجسد الحلو والمتعه بالبس وبالخفه بالحركه واهمها صلواتنا
فكري باللى حوليك كيف بتكون نظرتهم لك وانت انسانه غيررررررررررر:35:
الشي الثاني الصبر والدعاء
اكثري من الدعاء بكل صلاه تصلينها ان ربي يساعدك ويعينك ويصبرك وصدقيني ربي رحيم وبأذن الله بتحسين نفسك اقوى من قبل
ثالثا
االاهداف اللى بوتصلين لها خليها حبه حبه
يعني بالاول هدفك بيكون تنزلين 5 كيلو
بعدها 7 وهكذا ...رح تحسين انك تنجزين وماتملين لحد ماتخف عليك الكيلوات والله ياقلبي مافي شي يجي بالساهل كل شي يبغاله جد ومتأبره
تذكري ان اللى قبلنا عملو المستحيل ومن قريب شفنا الرابح الاكبر ماشاء الله عليهم
كيف كانو وين صارو
لا عملو عمليات جراحيه ولا شي صعب
بس بالاراده والعزيمه والاصرار قدرو يحققون اللى يحلمو فيه
حاولي تبحثين عن رجيم و تشتركين مع بنات وتكونين قروب وماشاء البنات هنا عسل وكثير يسون مجموعات ومستمرين لحد ما نوصل للحلم اللى نستناه يمكن يكون بعيد شوي بس مو مستحيل
ولو ماقدرتي روحي للأخصائيه تغذيه تابعك ورح تلقين اللى يسرك بأذن الله
شي الثاني اللى ابي اقوله اخواتي ماشاء الله ماقصرو
7
7
7
7
7
السهر عذاب الرجيم :06:
حاولي ماتسهرين
وتشربين مويه كثير واشتري لك جهاز سير بالبيت وصدقيني عمر التجويع مايجيب نتيجه يمكن ينعكس ضده
انتبهي واعملي رجيم وحميه منوعه بحيث انك ماتملين وماتزهقين وترجعين
واخيرا
ربي ينحفني وينحفك والكل بصحه وعافيه :39:
الصفحة الأخيرة
انتي اتخذي الخطووه وحطي اهدااف امامك مثلا اشتري فستان مقاسه صغير بنمرتين وحطييه هدف انك توصلي لمرحله تلبسيه
اول اسبوع اي ريجيم بالعااالم راح يكون صعب لانه لانه لاالمعده بدها تتعو د على انها تصغررر
خلي اراادتك قويه وقرري لمتى التأجيل
موفقه اختي