السلاااااااام علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم
اخباركم
حبايبي ابغى منكم رجييييييييييييم مجرب وياليت تكتبولي ياه
لاني باكر ببدا وبنزل اليووووووووم السوبر اقضي
وياليت انه يكون مضموووووووون وينزل كثيييييييير لان زواجي قريب بالقي عليه 37 يوم
ملكه بعيونه @mlkh_baayonh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ديما وبس
•
للرفع
بنات تكفوووووووووووون المساااااااعدهبنات تكفوووووووووووون المساااااااعده
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
باكتب لك رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع ولكن تتقيدي به وماتخبصي واذاخلص الأسبوع ارتاحي اسبوع وتجنبي النشويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات واذا باقي تبغين تنزلين سويه مره ثانيه بعد أسبوع لكن انتبهي من النشويات لأنك بتسترجعين كل اللي خسرتيه بسرعه أما الرجيم فأنا أخذته من هذا المنتدى قبل الصيفيه والله كنت انقص كل يوم كيلو ولا رجعت الا لما رجعت آكل النشويات اللي هي المعجنات والرز والمعكرونه طبعا تطبقين الرجيم بحذافيره وهو كالآتي:
اليوم الأول +الثاني :: غ \ربع دجاجه مشويه أومسلوقه +سلطه خضراء مشكلله
ع \سلطه خضراء
اليوم الثالث +الرابع :غ \بيضتين مسلوقه +سلطه خضراء
ع \سلطه خضراء
اليوم الخامس +السادس:غ \زبادي +خيار
ع \خيار
اليوم السابع :غ \تفاح
ع \تفاح
انتهى طبعا الفطور لايوجد والماء لازم تشربين مويه
كلما جعتي كلي خس واشربي مويه
وياسلام لوتمشين اوتسوي تمارين تنزلين بشكل سريع
هذا ياطويلة العمر اللي جربته ونزلني بالصيفيه طبعا انا لي خمس سنوات متزوجه والله العظيم اني لبست فساتين زواجي في مناسبات الصيفيه اللي فاتت لكن لازم تتحدين نفسك وترتاحين بعده اسبوع وتمتنعين عن النشويات لازم وانصحك بالتمارين عشان مايترهل جسمك
والله يوفقك ويسخر لك ويتمم لك على خير
باكتب لك رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع ولكن تتقيدي به وماتخبصي واذاخلص الأسبوع ارتاحي اسبوع وتجنبي النشويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات واذا باقي تبغين تنزلين سويه مره ثانيه بعد أسبوع لكن انتبهي من النشويات لأنك بتسترجعين كل اللي خسرتيه بسرعه أما الرجيم فأنا أخذته من هذا المنتدى قبل الصيفيه والله كنت انقص كل يوم كيلو ولا رجعت الا لما رجعت آكل النشويات اللي هي المعجنات والرز والمعكرونه طبعا تطبقين الرجيم بحذافيره وهو كالآتي:
اليوم الأول +الثاني :: غ \ربع دجاجه مشويه أومسلوقه +سلطه خضراء مشكلله
ع \سلطه خضراء
اليوم الثالث +الرابع :غ \بيضتين مسلوقه +سلطه خضراء
ع \سلطه خضراء
اليوم الخامس +السادس:غ \زبادي +خيار
ع \خيار
اليوم السابع :غ \تفاح
ع \تفاح
انتهى طبعا الفطور لايوجد والماء لازم تشربين مويه
كلما جعتي كلي خس واشربي مويه
وياسلام لوتمشين اوتسوي تمارين تنزلين بشكل سريع
هذا ياطويلة العمر اللي جربته ونزلني بالصيفيه طبعا انا لي خمس سنوات متزوجه والله العظيم اني لبست فساتين زواجي في مناسبات الصيفيه اللي فاتت لكن لازم تتحدين نفسك وترتاحين بعده اسبوع وتمتنعين عن النشويات لازم وانصحك بالتمارين عشان مايترهل جسمك
والله يوفقك ويسخر لك ويتمم لك على خير
الصفحة الأخيرة