وجودك يملا حياتي @ogodk_ymla_hyaty
عضوة فعالة
هالموضوع يمكن يغير مجرى حياتك جسمك مثالي بدون ادوية ورجيم حرمان وزبادي عالريق وتفاحة
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
هـــــــــلـــآ واللـــــه وغـــــــلــــــآ
نورتـــــــو
بدخل بالموضوع على طول
انا لي 6 شهور كل اسبوعين اجرب رجيم واخبص بعمري :(
المشكلة كل اكلي يكون فاكهة وخضار وزبادي وحليب وانا ماااااااااااحبهم :06:
مالي بالاكل الصحي من عمر الدنيا :eek:
عكس العالم :30:
وكل ماجرب شي اخربه :angry2:وبعدين يعني هاه !
لو استمر يمقن اكمل وانحف ويمقن اروح مستشفى نفسية
حدي انحف كيلوين وارجعهم وزيادة عليهم اهلهم :16:
واروح النادي بعد واتحمس وهااااتك يا طيرااااان وبهلوان اول يومين
والباقي اسحب واحط حرتي بالجامعة المسكينة اقول اشغلتني الدراسة وانا من جنبها :/
بس باذن الله باذن الله عزمت اني اتبع نظام ام احمد 3333بعد ما قريت موضوعها
تجربت فتاة مع السمنة وشلون نحفت وانشد جسمها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3493700
وفعلا الموضوع شجعني اكثر وعزمت باذن الله عليه
بنات انصح كل وحدة دخلت الموصوع تقراه جدا مفيد جزاها الله كل خير
وباذن الله راح اجربه ابتداء من السبت 4 ربيع اول
لحد السبت الي بعده 11 ربيع اول < يصادف يوم ميلادي :$
وباذن الله راح اروح النادي يوميا مالا يقل عن نص ساعة واديلووو :7_5_127:
موضوعي مفتوح للكل وقلبي مفتوح لكم والي تحب تشارك و متخذة قرااااااار صارم ضد شحيماتها
حياها الله :icon28:
وباذن الله راح اكتب لكم النتيجة وكم خسرت بالضبط يوم السبت 11 ربيع اول
انتظروني
واذا ما شفتو الا غبار اعرفو اني سحبت عليكم خخخ
لا امزح باذن الله الواحد الاحد راح اطبق هالنظام بحذافيره وانزل وزني بالقليل 1 كيلو ان شاء الله
يلاااا الي حابة تنحف وتكون رشيقة و صحتهاا كويسة باذن الله وبعيدة عن الامراض
وبشرتها زي القمر
ويجيها عريس ال غفلة الي امه داعية له يمقن داعيةة عليه :arb:
تشارك معي
على فكرة بنات
امس كنت اطالع برنامج دكتور اوز
وكان معاه واحد يدرب ناس انها تفقد اوزان كبيرة وبطرق جدا حلوة ومريحة
قال معلومة مهمة لما ساله الدكتور ايش السر في فقدان الوزن والانتظام والناس ما تمل
قال دائما قبل ما تبدا رجيمك خذ وزنك واقسمه على 100
والي يطلعلك الناتج هذا لو خسرته بالاسبوع جدا حلو
ومو لازم الواحد يضغط على عمره ويقول خلاص بخسر 5 كيلو او 6 بالاسبوع
اعظيكم مثال :
انا وزني 58 تقريبا
لقسم 58 على 100 يطلع لي :
0.58
لو خسرت 0.58 اسبوعيا
خلال شهر بنزل 4 كيلو او اكثر ان شاء الله
والشهر الي بعده 4
خلال شهرين اصير 50 !
فعلا لما فكرت فيها وجدت اني كل مرة احبط واغير نظامي واقول اوووف انا ما انحف ليه ! والسبب اني احط في بالي 3 كيلو او 4 اسبوعيا
وانا ما فكرت لو نحفت 4 كيلو باسبوع يعني خلال شهر بانحف 24 كيلو وش بقى يا ساتر ما بقى غير الهيكل العظمي والمرئ
:o
يعني الي يبي ينحف يحط له هدف واقعي
ويا بنات مو النحف هو اهم شي وبس
اهم شي الواحد يكون جسمه مرتب ومشدود ومنااسب وصحي و بشرة صافية ويقلل من الاصابة بالامراض الله يبعدنا واياكم واسنان سليمة ونظر سليم
والكثير من الفوائد
العقل السليم في الجسم السليم
انتظــــــروني ولي عودة
13
2K
هذا الموضوع مغلق.
الغالية نوف
•
الله يوفقنا ويوفقج اختي
طيب انااا ان شااء الله ببداء من السبت انااا وزنى 110وطولى 160 اقسمى لى الله يعاافيك 110على 100كم يطلع للى وانااا ناااوية على الرجيم الى انتى حاااطة رابطة بس مااافهمتة يعنى استمررر علية اسبوع وبعدين احط يوم فرى كم يوم طيب وبعدين اعيد الرجيييم او لالالا ياليت الى فهمت تقولى والله ينحفناااا من غير شررر
الصفحة الأخيرة