هشاشة العظام

وين الردود

ياعمري الله يشفيك


جربي تشربين حليب كل شوي والله زين مرررة للعظام بس مو حليب مصاص ولا بودرة لا (حليب المراعي )

يعني مثلا كاسة كبيرة الصبح

وكاسة العصر

وكاسة قبل ماتنامين

وبإذن الله ماينتهي شهربالكثير الا وانتي احسن

ولا تسخنينه اشربيه على طول من الثلاجة عشان ماتروح فايدته ولا ّخليه شوي برا الين تخف برودته


وطمنيني :)


الله يسعدك ويخلي زوجك مايفكر في غيرك يآآآرب

سلامتك حبيبتي كثري من شرب الحليب واكل البيض وماتشوفين شر .

اولا شافاك الله وعافاك واذهب عنك كل سوء
الاكثار من شرب الالبان والحليب واكل الاجبان ولكن لابد ان تاكلي قبلها اي فاكه حتى يتم التوازن الحمضي القلوي


وإليك قائمة ببعض الأطعمةالأكثر غنى بالكالسيوم بعد الحليب واللبن والأجبان:

اللوز
البندق
السمسم
الشمندرالأخضر
الرشاد
السبانخ
البقدونس
الثوم
الهندباءالبرية

الهندباء

برتقال


بروكلي


اوراق اللفت


وهذه وصفه للدكتور جميل القدسي دويك لهشاشه العضام
تؤخذ بيضة بلدية كاملة بقشرها أي أن الدجاجة التي أعطتها تتغذى من الأرض وليس من علف مهرمن , وتليف بشكل جيد بالليفة والماء والصابون , ثم توضع في كأس من الماء يحتوي على ملعقتين من خل التفاح مخففا في الماء الذي يملأ الكأس كاملا , وتنقع البيضة في الخل المخفف لمدة ليلة كاملة , فخلال الليل يقوم الخل المخفف بإذابة الكالسيوم الموجود في قشر البيضة , وفي الصباح تزال البيضة ويشرب ماء الخل الغني بالكالسيوم

الابتعاد عن المشروبات الغازيه والقهوه والشاي عند اكل او شرب كل ما بداخله الكالسيوم

لازم تستعملين مع الكالسيوم فيتامين دال واشربي حليب ولبن وتعرضي للشمس الصباح بدري