بسم الله الرحمن الرحيم
مسا الورد كل عااااام وحبا يب قلبي بألف خير وصحه وسلامه وينعاد علينا وعليكم بالصحة والسلامي حبايبي انا عندي مشكله صغيره وهي ان وزني 70 وابغا انزل 15 كيلوو ويصير 55 مع العلم ان طولي 162 سم ابغا انزله خلال شهر هل باامكاني انزله خلال شهر 15 كيلو ياليت تفيدوني بخبرات كم وتجاركم وش الاشيا اللي ساعدتكم ع نزول اوزانكم لان عندي زواج لقريب وحابه اطلع بلوك جديد مع العلم ان لي سنه و5 اشهر محد شافني الا أهلي لظروف خاصه فايليت احد يفيدني بليز ياحوايات واذا فيه شي غير الرجيم اللبن والتمر اللي ينزل بسرعه خبروني استناكم أختكم لمسات هادئه
لمسات هادئه @lmsat_hadyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن 10 عندي رجيم ألمطربة أحلام ينزل10 على قولتهأ وهي نحفت عليه مرررة وأنأ صورته من صفحتهأ في ألأنستقرأم أذأ تبيه أرسلي رقمك أرسله لك
أورنجـا
•
ممكن 10 عندي رجيم ألمطربة أحلام ينزل10 على قولتهأ وهي نحفت عليه مرررة وأنأ صورته من صفحتهأ في ألأنستقرأم أذأ تبيه أرسلي رقمك أرسله لكممكن 10 عندي رجيم ألمطربة أحلام ينزل10 على قولتهأ وهي نحفت عليه مرررة وأنأ صورته من صفحتهأ في...
روح الغلا حطي ريجيم احلام هنا الله يسعدك :*
بالنسبه لصاحبة الموضوع ماودي احبطك بس تو متش 15
قولي 8 ولا 10 اذا وزنك كبير واول مره تسوي ريجيم
ابدأي فورا ولو نزلتي 6 ولا 8 افضل من ولاشي
الله معاك
بالنسبه لصاحبة الموضوع ماودي احبطك بس تو متش 15
قولي 8 ولا 10 اذا وزنك كبير واول مره تسوي ريجيم
ابدأي فورا ولو نزلتي 6 ولا 8 افضل من ولاشي
الله معاك
تمام
راح تنزلين ويصير جسمك فظيع
بس صدقيني من اللي اشوفهم حوالي
اللي فقدوا وزن سريع ولاعاد رجع طبعا
يعني رياضه وقطع حلويات ونشويات ودهون
واكل بران وبر ولايت وفواكه وخضار هكذا
صار الوجه اكبر بالقليل 20 سنه
ترهل وفقدان للبريق والنظاره بشكل مريع
رايي لاضررو لاضرار
انزلي 5 او 7 كيلو بالكثير في شهر
بمعدل كيلو الى كيلو ونص بالاسبوع ورياضه
ومويه كثير وفيتامينات مكمله
وراح يكون شكلك حلو وينشد جسمك ووجهك يبقى مشرق ونضر
وبعد المناسبه واصلي مسيرتك وانحفي بهدوء
وبالتوفيق
راح تنزلين ويصير جسمك فظيع
بس صدقيني من اللي اشوفهم حوالي
اللي فقدوا وزن سريع ولاعاد رجع طبعا
يعني رياضه وقطع حلويات ونشويات ودهون
واكل بران وبر ولايت وفواكه وخضار هكذا
صار الوجه اكبر بالقليل 20 سنه
ترهل وفقدان للبريق والنظاره بشكل مريع
رايي لاضررو لاضرار
انزلي 5 او 7 كيلو بالكثير في شهر
بمعدل كيلو الى كيلو ونص بالاسبوع ورياضه
ومويه كثير وفيتامينات مكمله
وراح يكون شكلك حلو وينشد جسمك ووجهك يبقى مشرق ونضر
وبعد المناسبه واصلي مسيرتك وانحفي بهدوء
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
مثلا اسبوع التمر واللبن
اسبوع رجيم عذاري
اسبوع البروتين
اسبوع سوايل
بالقليل حتنزلي 10 مع الرياضة
موفقة ي قمر