هل الشريه كوجبة عشاء تسمن

السلام عليكم اخواتى ابغى اسوى لى رجيم معين بس ماادرى اذا بنحف عليه انا محتاجه انزل 5 كيلو وسمنى فى الجزء السقلى اكثر بيكون الفطور 7 تمرات وكاسه لبن كامل الدسم لاتقولون قليل الدسم مستحيل اتقبله مع ابيضه مسلوقه وطبعا غداء مااتغداء لانى ارجع من الكليه تعبانه وانام اصحى العصر واشرب كاسه عصير اناناس وامشى لمدة ساعه على السير الكهربائى وبعد المغرب اتعشاء شربه باالدجاج والخضار او شربة الشوفان مع 7 تمرات وبعد العشاء اسكر فمى بس مويه او قهوه عربى ها بنات وش رايكم فى نظامى علم انى مو مليانه كثير بس شوى وابغى انزل شوى فقط عشان جسمى يتناسق الى تدخل وماعندها خبره ترفع الموضوع لانى عروس ومحتاجه المشوره من الخبيرات