هل تعلمين اذا نمتي ولم تتناولي وجبة العشاء:

واااااااااااااااااااااااااااااااااااو اول مره اسمع زي هالمعلومه مشكوره حبيبتي عليها والله يجزاك خير

جزاكي الله كل خير اختي العزيزه على هذه التنبيه

:eek:
شكل عروقي خلّصوااااااا..ههههه

والله انا كمان اول مره اسمع زي هالمعلومه
بصراحة انا دائما انام بلا عشا
الله يستر كل يوم نسمع خبر جديد
مشكووورة حبيبتي MYRIAM23 على المعلومة

مع احترامي لشخصك الكريم فهذا الكلام غير صحيح،


فهل معنى هذا الكلام أني على وشك الموت؟
لأني تخليت عن وجبة العشاء منذ 3 شهور:(

إليك هذا المقال:
قال خبير الماني أمس إن التخلي عن وجبة العشاء يطيل العمر بإذن الله تعالى ويمد الإنسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة.
وأشار البروفيسور يوهانيس هوبار المتخصص بالطب الباطني في مقال بقلمه نشرته صحيفة (راينيشه تسايتونغ) الصادرة في مدينة وبلينس الألمانية الغربية إلى أن سكان جزيرة اوكيناوا اليابانية الذين يزيد متوسط أعمارهم عن مائة سنة لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة وهكذا فإن الاسم المتعارف على هذه الجزيرة هو جزيرة ذوي أعمار المائة عام.

وقال الخبير إن سر تعمير هؤلاء السكان يكمن في أمرين أولهما تخليهم عن وجبة العشاء والآخر هو تغذية أنفسهم بالخضار والسمك مع حرصهم على عدم تناول الطعام حتى يؤول الأمر بهم إلى درجة الشبع بل إنهم يشعرون دوماً بتناول طعام أكثر ولكنهم لا يقدمون على ذلك مبيناً أنه بمفهوم آخرين فإنهم تخلوا عن وجبة العشاء.

وأوضح أن هذا الأسلوب السليم من تناول الأطعمة يعمل على تخفيف الوزن وتنشيط الجسم ومده بحيوية ملموسة.. وذكر الاخصائي الألماني في الطب الباطني أن هناك مثلاً وحكمة آسيوية قديمة ويبلغ عمرها 3000 سنة تقول أُترك طعام وجبة العشاء لأعدائك.

وقال الخبير الألماني الذي يركز في اختصاصه على الهرمونات إنه متأكد جداً من أن التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يومياً يؤثر إيجابياً على هرمونات الجسم منوهاً في الوقت نفسه إلى أنه بأربع عشرة ساعة بعد الاستغناء عن تناول الطعام يتزود الجسم بهرمونات الفتوة والصبا والتي تعرف باسم «دي. اتش. ي. ايه» و «ميلاتونين» والتي أيضاً مسؤولة عن تركيب وبناء هرمونات الرجولة وهرمونات الأنوثة.

وبيَّن بأن هذه الهرمونات تتواجد لدى الذين تبلغ أعمارهم ما فوق 80 عاماً بنسبة 20 بالمائة بينما يطلق عليها في الواقع هرمونات الشباب في إشارة إلى مدها الجسم بالقوة والحيوية والنشاط. وبيَّن أنه في حال عدم انشغال الجسم بالهضم يفرغ عندئذ في إنتاج هرمون ميلوتينين المسؤول عن تنظيم النوم وأن التخلي عن النهم والإفراط في تناول الطعام يعمل على تنشيط عملية الاستقلاب والتي يعرفها الأطباء أيضاً بعملية الايض أي عملية الهدم والبناء للخلايا في الجسم.

وحسب الخبير يؤدي الاستغناء عن وجبة العشاء إلى إفراز الجسم هرمون (سوماتروبين) الذي تتركز وظيفته على تزويد الجسم بصفات الفتوة وصغر السن وبناء العضلات وصقل جلد الوجه والنسيج الجسماني الداخلي ويعمل أيضاً على تكديس الدهن والدسم في الجسم وخاصة البطن والفخذين فضلاً عن أنه يعمل على تقوية الذاكرة وانعاشها.

وإليك هذا المقال كذلك:

التخلي عن العشاء يطول العمر الى اكثر من مئة عام



قال خبير الماني ان التخلي عن وجبة العشاء يطول العمر ويمد الانسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة.

واشار البروفيسور يوهانيس هوبار المتخصص بالطب الباطني في مقال بقلمه نشرته صحيفة (راينيشه تسايتونغ) الصادرة في مدينة وبلينس الالمانية الغربية الى ان سكان جزيرة اوكيناوا اليابانية الذين يزيد متوسط اعمارهم عن مائة سنة لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة " وهكذا فان الاسم المتعارف على هذه الجزيرة هو جزيرة ذوي اعمار المائة عام ".

وقال الخبير ان سر تعمير هؤلاء السكان يكمن في امرين اولهما تخليهم عن وجبة العشاء والاخر هو تغذية انفسهم بالخضار والسمك مع حرصهم على عدم تناول الطعام حتى يؤول الامر بهم الى درجة الشبع بل انهم يشعرون دوما بتناول طعام اكثر ولكنهم لا يقدمون على ذلك مبينا انه بمفهوم اخرين فانهم تخلوا عن وجبة العشاء.

واوضح ان هذا الاسلوب السليم من تناول الاطعمة يعمل عى تخفيف الوزن وتنشيط الجسم ومده بحيوية ملموسة.

وذكر الاخصائي الالماني في الطب الباطني ان هناك " مثلا وحكمة اسيوية قديمة ويبلغ عمرها 3000 سنة تقول اترك طعام وجبة العشاء لاعدائك ".

وقال الخبير الالماني الذي يركز في اختصاصه على الهرمونات انه متاكد جدا من ان التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يوميا يؤثر ايجابيا على هرمونات الجسم منوها في الوقت نفسه الى انه باربع عشرة ساعة بعد الاستغناء عن تناول الطعام يتزود الجسم بهرمونات الفتوة والصبا والتي تعرف باسم (دي اتش ي ايه)و(ميلاتونين) والتي ايضا مسؤولة عن تركيب وبناء هرمونات الرجولة وهرمونات الانوثة.

وبين بان هذه الهرمونات تتواجد لدى الذين تبلغ اعمرهم ما فوق 80 عاما بنسبة 20 بالمائة بينما يطلق عليها في الواقع هرمونات الشباب في اشارة الى مدها الجسم بالقوة والحيوية والنشاط.

وبين انه في حال عدم انشغال الجسم بالهضم يفرغ عندئذ في انتاج هرمون ميلوتينين المسؤول عن تنظيم النوم وان التخلي عن النهم والافراط في تناول الطعام يعمل على تنشيط عملية الاستقلاب والتي يعرفها الاطباء ايضا بعملية الايض اي عملية الهدم والبناء للخلايا في الجسم.

وحسب الخبير يؤدي الاستغناء عن وجبة العشاء الى افراز الجسم هرمون (سوماتروبين) الذي تتركز وظيفته على تزويد الجسم بصفات الفتوة وصغر السن وبناء العضلات وصقل جلد الوجه والنسيج الجسماني الداخلي ويعمل ايضا على تكديس الدهن والدسم في الجسم وخاصة البطن والفخذين فضلا عن انه يعمل على تقوية الذاكرة وانعاشها.

واوضح انه في حال عانى المرء من الجوع بسبب التخلي عن وجبة العشاء فيمكن ان يتناول الشخص المعني جزءا من تفاحة مثلا او فنجان حليب او غير ذلك من الاطعمة الخفيفة الخالية من السعرات الحرارية الكثيرة.

وقال ان تجارب ومراقبة علمية اثبتت كذلك ان الحيوانات التي لا تتناول وجبات العشاء يزيد تعميرها وتزداد حيوتها وانتاجها بما نسبته 30 بالمائة عما الامر عليه لدى الحيوانات التي تتناول وجبات العشاء.

ونوه الى ان الاستغناء عن وجبات العشاء يتمكن جسم الانسان عندها من ( تصليح نفسه بنفسه).


وإليك هذا المقال كذلك:


وجبة العشاء.. من أهم أسباب السمنة
--------------------------------------------------------------------------------

تعتبر وجبة العشاء من أهم أسباب السمنة‏،‏ وبالتالي كان من الضروري تجنبها والهروب منها‏،‏ فهي تؤدي إلى عواقب وخيمة‏.‏

كما ويؤدي الإفراط في تناول طعام العشاء إلى فقدان الشهية في صباح اليوم التالي‏،‏ وبالتالي عدم تناول طعام الإفطار المهم للغاية.‏

إليك النقاط التي يجب على المرأة مراعاتها في المساء..

‏ تجنبي تناول أي نشويات أو سكريات واحرصي على تناول كوب من اللبن الزبادي‏،‏ والفواكه أو طبق سلطة خضراء‏، وابتعدي عن العشاء الثقيل.

كيف تتحكمي في كمية وجبة العشاء؟

تقول أخصائية التغذية كريستينا ستارك، حان الوقت للتحكم من حجم الوجبة "حين يتعلق الأمر بتناول وجبة عشاء صحية في مطعم أو في البيت، فإن التحكم في حجم الوجبة يمكن أن يأخذ طريقا طويلا.

كذلك "إن الوجبات المقدمة في المطاعم هي أكبر بمرتين أو ثلاث مرات من حجم الوجبة التقليدية وهي كمية الطعام التي تقدم استنادا إلى المعلومات الغذائية المعيارية وعدد السعرات الحرارية.

وفيما يلي بعض النصائح من أجل تجنب السعرات المخفية في وجبة العشاء:

· لاحظي حجم الوجبة التي يتناولها الآخرون حيث تدخل إلى المطعم فإذا بدت حجم الوجبات كبيرة اطلبي وفقا لذلك. فمثلا يمكنك طلب حصة من السلطة واقتسميها مع شريكك.

· اطلبي نصف وجبة .

· احذري الخداع الموجود على قوائم الطعام مثل كلمة (هش) او (مقلي).

والجدير ذكره حسب دراسة نشرت أخيرا أشارت نتائجها إلى أن الوجبات الغذائية الثقيلة غير المعتادة تزيد من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية بشكل مؤكد.

وفي أبحاث أجريت في مدينة بوسطن تبين أن الوجبات الثقيلة على غير اعتياد تزيد من نسبة الإصابة بالأزمات القلبية أربعة أضعاف تقريبا وذلك خلال ساعتين من تناول الطعام، وربما لا نبالغ في القول إذا ما اعتبرنا الخطر في الساعة الأولى التالية للوجبة الثقيلة يزيد عن عشرة أضعاف، ولا يصبح الشخص بمنأى عن الخطر قبل مرور 3 ساعات حيث تتراجع هذه النسبة حتى تتلاشى تقريبا.

وقد شبه الدكتور فرانشيسكو لوبيز جيمينيس مدى تأثير العشاء الثقيل على القلب بأنه مماثل لتأثير الجنس على القلب من حيث المجهود المبذول والمتصاعد. وقد عبر الدكتور لوبيز عن رأيه في مؤتمر نيو أورليانز الذي عقدته رابطة أطباء القلب الأميركية أخيرا، لكنه قال بالطبع إن ذلك المجهود لا يرقى إلى مستوى التمارين العنيفة

أرجو من الجميع تحري الدقة قبل نشر أي موضوع قد يُثير الرعب في نفوس البعض...